SIBO ali brucelozni bolečine s tankim črevesjem je okužba tankih črevesja, ki je še posebej pogosta pri ljudeh s IBS ali sindromom razdražljivega črevesja in drugimi gastrointestinalnimi boleznimi, po mnenju dr. Allison Siebecker na siboinfo.com. Vloga probiotikov za spodbujanje gastrointestinalnega zdravja je bolj raziskana in priznana, vendar je potrebnih več podatkov, da se določi njihova vloga pri upravljanju SIBO.
SIBO
Normalno je, da imate v vašem tankem črevesu določeno raven bakterij, vendar pa, ko te vrednosti presegajo normalno stanje, lahko doživite veliko neugodnih neželenih učinkov. SIBO je diagnosticiran s preskusom dihanja vodika, ki je podoben testu, uporabljenemu za diagnosticiranje intolerance za laktozo, vendar z uporabo laktuloze ali glukoze namesto laktoze. Tipični simptomi IBS brazgotinjenja, napenjanja, krčev, driske in zaprtja so lahko posledica SIBO, vendar lahko SIBO povzroči ali poslabša glavobole, zgago, slabost, hujšanje, anemijo, bolečine v sklepih, depresijo, avtizem, utrujenost, težave s kožo in težave z dihanjem, po mnenju dr. Siebeckerja.
Zdravljenje
Antibiotiki so eden od glavnih zdravil, ki se uporabljajo za odpravo okužbe s SIBO, vendar če ste nagnjeni k SIBO, se okužba verjetno vrne, če osnovna težava ni odpravljena. Za dolgotrajnejšo rešitev se nekateri obračajo na bolj naravne možnosti, kot so zeliščni antibiotiki, elementarne formule ali stroga prehrana brez škroba in prehrana brez sladkorja, kot so diete specifične ogljikovih hidratov ali reže. Probiotike bi bilo treba vsekakor sprejeti po prevzemu antibiotikov, da bi obnovili zdrave bakterije v črevesju, vendar jih je mogoče uporabiti tudi v povezavi z bolj naravnim pristopom zdravljenja za odpravo okužbe s SIBO.
Probiotiki in SIBO
SIBO je sorazmerno nedavno priznano stanje, zato je za boljše razumevanje in obravnavo potrebnih več študij. Študija, ki je bila objavljena avgusta 2008 v izdaji "World Journal of Gastroenterology", je pokazala, da probiotik, ki vsebuje Lactobacillus casei, sev Shirota, ni bistveno zmanjšal simptomov, povezanih s SIBO, z izjemo napenjanja pri 14 udeležencih, ki so zaključili šesttedensko študijo . Vendar pa lahko večje in daljše študije z drugimi sevi probiotikov v prihodnosti prinesejo različne rezultate.
Začnite počasi
Če želite poskusiti probiotike, lahko izberete kakovosten probiotični dodatek ali jeste fermentirane živila, kot so jogurt, kefir, surove kisle kisline ali kombucha. Izdelava lastnih fermentiranih živil je poceni in enostaven način za vključitev več sevov probiotikov. Ne glede na to, ali se odločite iti z dodatki ali fermentirano hrano, probiotike uvajamo počasi. Začnite z zelo majhnim odmerkom in se postopoma povečujte. Na primer, če želite poskusiti surove kisle kisline ali jogurta, v prvih nekaj dneh po 1 čajno žličko dnevno in postopoma potujte po poti. Če uporabljate dodatke, najprej izberite najmanjši možni odmerek in ga postopoma povečajte, če dobro prenašate. Nekateri ljudje s SIBO lahko doživijo poslabšanje simptomov pri uvedbi probiotikov, zato je pomembno, da ocenite svojo individualno toleranco, ki se lahko spreminja z različnimi odmerki in sevi probiotikov.
