Peristaliza je serija urejenih kontrakcij črevesja, ki potiskajo hrano skozi črevesje. Visoke ravni magnezija lahko prekinejo peristalt, kar povzroča drisko in krče. Visoke vsebnosti magnezija lahko dobite pri dodatku magnezija ali velikega števila dodatkov z uporabo magnezijevega stearata ali druge magnezijeve spojine kot polnila.
Peristaliza
Vaš prebavni sistem deluje tako, da potisnete žogico, ali bolus, skozi mišične cevi vašega požiralnika, želodca in črevesja. Peristalzija preseli hrano, jo zmeša z želodčno kislino, sluzom in prebavnimi sokovi, ki vsebujejo encime, ki razkrojijo hranila, preden se absorbirajo. V požiralniku, želodcu in tankem črevesju peristalt je razmeroma neprekinjen. Peristalizem, ki se premika skozi velike črevesje, se pojavi le nekajkrat na dan.
Magnezij v telesu
Magnezij je pomemben mineral v telesu. Ustrezni magnezij je pomemben za kostno moč, učenje in spomin, delovanje srca in biokemične reakcije. Po podatkih nacionalnega zavoda za zdravstveno varstvo prehranskih dodatkov večina Američanov uživa ustrezno količino magnezija, niti v primanjkljaju niti presežku. Visoke doze magnezija so običajno posledica prehranskih dopolnil in laksativov, ki vsebujejo magnezij. Urad prehranskih dopolnil navaja, da je višja vsebnost magnezija iz dodatkov 350 mg na dan za odrasle.
Viri izvečnega magnezija
Večina hrane vsebuje določeno količino magnezija. Poleg tega dodamo še veliko predelanih živil magnezij. Po navedbah Urada za prehranske dodatke ni dovoljena zgornja meja za prehranski magnezij: Presežek dietetičnega magnezija se izloča z odpadki. Magnezijev stearat, kot tudi sorodne kemikalije, se uporablja pri predelavi in kot polnilo v številnih prehranskih dopolnilih in zdravilih v obliki tablet in prahu. Z velikimi količinami prehrambenih dodatkov hkrati, še posebej brez hrane, lahko poškodujete peristalt, ki vodi do slabosti, krčev, driske in drugega čustvenega neugodja.
Posledice
Magnezij povzroči, da se mišice v črevesju pogosteje sklepajo, kot pa na nadzorovan način. To preprečuje pravilno prebavo, saj želodčna kislina in prebavni sokovi niso pravilno pomešani s hrano. Če naenkrat vzamete veliko količino prehranjevalnega dodatka ali zdravila, jih bo potiskalo čez črevesje, preden jih lahko absorbira. Prostor vsake prehrambene dodatke čez dan in jih poskusite vzeti z obrokom, da preprečite prebavne težave.
