Tradicionalna kitajska medicina (TCM) je oblika alternativne ali dopolnilne medicine z dolgo zgodovino. V TCM, živila, ki jih jeste, igrajo vlogo pri vzdrževanju zdravja in zdravljenju določenih pogojev. Strokovnjak TCM lahko priporoči vlažno toplotno prehrano, na primer, če imate vnetje. Kot pri vseh alternativnih ali komplementarnih zdravilih, bodite previdni pri TCM in se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Teorija
TCM temelji na kompleksnem vzajemnem delovanju številnih dejavnikov, vključno z dvema nasprotujočima si energijama, imenovanima yin in yang, naravno življenjsko silo, imenovano qi, in petimi elementi lesa, ognja, vode, kovine in zemlje. Za doseganje zdravja in dobrega počutja mora qi prosto potekati skozi telo, yin in jang, skupaj z vsemi petimi elementi, morajo biti uravnoteženi. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu so trije dejavniki, ki najbolj vplivajo na ravnotežje yina in janga ter tok qi, notranja čustva, zunanji dejavniki in izbire načina življenja, vključno z dieto.
Identifikacija
V TCM je vlažnost presežek vodnega elementa in toplota je presežek požarnega elementa. Vlažnost je povezana z zadrževanjem vode ali otekanjem in občutkom težke ali počasnosti. Vlažnost in vročina sta povezana s slabostjo, zvišano telesno temperaturo, žejo, omotico, slabim blatom in slabim apetitom, v skladu s AcupunctureToday.com. Bolezni, povezani z vlažnostjo, vključujejo visok holesterol, sindrom kronične utrujenosti, raka in fibromialgijo. Vlažne toplotne razmere lahko vključujejo tudi vnetje, visok krvni sladkor, okužbe sečil, povečanje telesne mase in alergije na hrano.
Živila, ki jih želite izbrati
Ko vam zdravnik TCM diagnosticira vlažno toplotno stanje, vam lahko priporoči, da povečate porabo živil, za katere menite, da lajšajo vlažnost in vlažno toploto. Ta živila vključujejo čebulo, por, marmelade, drobnjak, ingver, cimet, zeleno solato, zeleno, komarček, repo, peteršilj, lucerne, žajbelj, rožmarin, baziliko, koper, origano in surovi med, diplomiral na Ameriški akademiji za akupunkturo in orientalsko medicino.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Po mnenju dr. Blocka bo oseba, ki je po vlažni toplotni prehrani, naprošena, da se izogne alkoholnim pijačam, mastnim in ocvrtim živilom, začinjenim živilom, sladkarijam in mlečnim izdelkom, razen jogurta. Prav tako vas lahko prosimo, da se izognete hladnim napitkom, fermentiranim živilom in živilom, ki vsebujejo kis ali kvas.
Opozorilo
Tradicionalna kitajska medicina je zapleten sistem. Ne poskušajte se zdraviti s TCM ali kitajskimi zelišči, še posebej, če ste pod zdravniškim nadzorom, jemljete recept ali zdravila brez recepta ali dojite ali noseči. Uravnotežena prehrana je najboljša za vaše zdravje in ne bi smeli imeti drastičnih sprememb v prehrani brez posvetovanja s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Nacionalna certifikacijska komisija za akupunkturo in orientalsko medicino vam lahko pomaga pri iskanju certificiranega zdravnika TCM.
