Razen vsebnosti kofeina je en K-Cup iz kokoši iz Gloria Jean's Coffees približno tako nevtralen kot lahko pijača. Če iščete pijačo z več kot z navadnimi vodami, vendar z enakim številom kalorij, lahko ta aromatizirana kava za stroje Keurig ima svoje mesto v vaši prehrani. Mlečni kavni zrni in ekstrakt toffee v kašaricah z maslom iz kaše ponujajo malo hranil, vendar pa lahko uživate v okusu, ne da bi dobili težo.
Maščobe in kalorije
V kolikor ne dodate smetane ali sladkorja, K-Cup kaše z maslom in tofe vsebuje manj kot eno kalorijo na posodo in brez maščobe, v skladu z izjavo kave Gloria Jean's. Če v svojo pivo mešate smetnjake ali sladila, preverite podatke o hranilni vrednosti na svoji embalaži, da boste dobili bolj realistično sliko o tem, koliko kalorij ste posnemali.
Holesterol
Kot vsa K-pokala iz kokoši Gloria Jean's, sorta maslo-toffee ne vsebuje holesterola. Vendar pa ena žlica mlečne kreme vsebuje 10 mg holesterola, zato menite, da uporabite nadomestek, če opazujete vnos holesterola ali če pijete več skodelic vsak dan. Ena žlica z 2% mlekom vsebuje le 1,2 mg holesterola.
Kofein
Količina kofeina v posameznih kavnih zrn se lahko spreminja, zato je dejansko območje za redni K-Cup od 60 mg do 180 mg kofeina na skodelico. "Obstaja nekaj nihanja vsebnosti kofeina v naših kavih, vendar je približno 100 mg kofeina v tipični 8 oz. skodelico kave, "pravi Gloria Jean's Coffees.
Prednosti kave
Kava lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, Parkinsonovo bolezen, Alzheimerjevo bolezen in nekatere vrste raka, v skladu z vprašanjem "Kritični pregledi v živilski industriji in prehrani" iz aprila 2011. Čeprav kava ne vsebuje veliko očitnih hranilnih snovi , fižol vsebuje antioksidante, kofein, klorogensko kislino in druge fitokemikalije.
Spodnja stran kave
Od nespečnosti do razdraženosti so potencialne pomanjkljivosti jave služijo kot opomnik, da uživajo pijačo v zmernih razmerah. Če ne pijete več kot tri skodelice na dan, boste izkoristili prednosti mikrohranil kave, ne da bi porabili preveč kofeina. Da zmanjšate tveganje za bolezni srca, omejite količino nefiltrirane kave, ki jo pijete, ker lahko zviša holesterol v serumu. Kava, pripravljena v francoskem tisku ali perkolatorju, je nefiltrirana, medtem ko imajo K-pokrovi papirne filtrske obloge, ki pomagajo blokirati holesterol.
