Mišice v vaših rokah prejemajo vložke motornih nevronov, živcev, ki spodbujajo krčenje mišic. Poškodbe teh motornih živcev lahko povzročijo nenormalno signalizacijo živcev v mišicah vaših rok, kar vodi do nenadzorovane gibanja roke ali roke. Medtem ko se tresenje rok lahko razvije zaradi številnih razlogov, kot je osnovna bolezen, lahko vitamini v nekaterih primerih pomagajo preprečiti ali zdraviti roke. Nikoli ne vzemite dodatkov vitamina ali drugih prehranskih dopolnil, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom.
Vitamin B-12
En vitamin, ki vam lahko pomaga preprečiti nenadzorovano tresenje v vaših rokah je vitamin B-12 ali kobalamin. Vaše telo potrebuje kobalamin, da vzdržuje zdrave živce, saj pomanjkanje vitamina B-12 povzroči razgradnjo mielina, zaščitno celično prevleko, ki je potrebna za pravilno prenos živcev. Zaradi tega pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzroči izgubo nadzora motorja v vaših okončinah, vključno z rokami, kar vodi v roke. Pridobivanje vitamina B-12 lahko pomaga preprečiti to pomanjkljivost in posledično poškodbo živca, ki lahko povzroči tresenje rok.
Vitamin E
Drug vitamin, ki lahko potencialno pomaga preprečevati tresenje, je vitamin E. Eden možnih vzrokov za tresenje je Parkinsonova bolezen, nevrodegenerativna bolezen, ki vodi k postopni izgubi nadzora motorja. Uporaba antioxidantnih vitaminov, kot je vitamin E, lahko koristi bolniku s Parkinsonovo boleznijo in pomaga pri nadzoru tresenja roke. Poleg tega ima vitamin E vlogo pri splošnem zdravju vašega živčnega sistema, kar prispeva k preprečevanju poškodb živcev, ki se lahko pojavijo zaradi pomanjkanja vitamina E.
Vitamin B-1
Vitamin B-1 ali tiamin lahko pomaga preprečiti tresenje rok. Vsak dan konzumiranje vitamina B-1 pomaga prihraniti vaš živčni sistem, medtem ko pomanjkanje vitamina B-1 lahko povzroči beriberi, stanje, ki ga delno zaznamuje poškodba živca. Posameznik, ki trpi zaradi beriberijev, lahko razvije nenadzorovano tresenje v rokah ali nogah, skupaj z izgubo občutka, kardiovaskularnimi poškodbami in demenco. Pridobivanje vitamina B-1 lahko pomaga pri preprečevanju te pomanjkljivosti, kar vam pomaga zaščititi pred tresenjem zaradi beriberi.
Premisleki
Medtem ko poraba določenih vitaminov lahko pomaga preprečiti škodo živcev, ki povzroča tresenje rok, samo vitaminski dodatki ne smejo zdraviti osnovnega stanja, ki povzroča poškodbo živca. Na primer, posamezniki s pomanjkanjem vitamina B-12 pogosto prejemajo vitamine injekcije na zdravniškem uradu, ker slaba prehrana absorpcije peroralnih vitaminov pomeni, da tablete vitamina B-12 ne učinkovito zdravijo pomanjkljivosti. Poleg tega mora biti posameznik, ki dojame roke zaradi Parkinsonove bolezni, potreben zdravstveni nadzor za nadzorovanje bolezni. Če ste zainteresirani za jemanje vitaminov za preprečevanje ali pomoč pri nadzoru tresenja, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.
