Hip hop ples je lahko energičen način, da se prilegajo. Ko gre za DVD treninge, ki temeljijo na hip hop glasbi, poiščite tiste, ki jih naučijo strokovnjaki, ki ustrezajo vaši stopnji fitnes in fitnes ciljev, bodisi da je mišično toniranje, hujšanje ali kardio vadbo.
Kipiranje mišic ali kardio vadba
Če ste novi na treningih hip hopa, izberite strukturiran učni program, ki vam ponuja niz progresivno zahtevnejših vadbenih rutin. Eden od teh je Hip Hop Abs, ameriški top-prodajalec, ki ga je izdal leta 2012. To ga uči Shaun T, koreograf in ustvarjalec "Insanity". DVD predvajalnik je primeren za novince, ki vključujejo prehransko svetovanje. Cilj je, da gledalcem omogočite vadbo s celim telesom in izrezane abs. Če želite intenzivno kardio vadbo ali sejo, ki spodbuja splošno težo in izgubo palca, strokovnjak Michelle Dozois ponuja več DVD-jev, med njimi tudi Rockin Body Cardio Jam iz leta 2008.
Večji poudarek na plesu
Za fitnes z bolj zahtevnimi hip hop rutino, poiščite več plesno zasnovanega DVD-ja, kot je "Step Up Miami Heat", objavljen leta 2012. Če želite vadbo, ki združuje hip hop z jazzom in latinskimi koraki, potem je serija "Just Dance" je primeren za hip hop newbies.
