Samozavestna oseba ima vero v sebe in svoje sposobnosti, hkrati pa ima realna pričakovanja, po podatkih Univerze v Illinoisu. Samozavestna oseba lahko nastavi strah in si vzame priložnost, medtem ko lahko nekdo, ki nima samozavesti, ostane na trti zaradi strahu pred neuspehom. Nekaj preprostih vedenjskih sprememb v vašem vsakdanjem življenju lahko pripomore k takojšnji povečani samozavesti.
Dobra drža
Ljudje, ki so visoki in samozavestni, so privlačnejši, kot pravi Zen Habits.net. Ko se poistovetite za pomemben dogodek, kot je velik sestanek na delovnem mestu ali prvi datum, držite glavo visoko in stojite visoko s svojo težo, ki je enakomerno uravnotežena nad vsako nogo. Če se samoumevno pojavi, se lahko počutite samozavestno.
Govori namerno
Oseba, ki je samozavestna, je sposobna govoriti počasi, ker verjame, kaj mora povedati. Oseba, ki meni, da ni vredna poslušanja, je morda nagnjena k takojšnjemu govoru, ker izgubi čas poslušalca. Odločitev, da govorite počasneje, vam lahko hitro poviša svojo samozavest.
Nasmeh
Pozdravljeni ljudje z nasmehom lahko postanejo bolj samozavestni do drugih, pa tudi sami. Nasmeh lahko izboljša vaše razpoloženje. V skladu z iVillage.com je vaš pogled z osredotočeno na osebo, s katero se smehljate, znak samozavesti.
Pomoč nekemu drugemu
Če se osredotočite na potrebe nekoga drugega, lahko svojo samozavest takoj pošljete v roko. Preprosto split second act of prijaznosti, kot so odpiranje vrat za nekoga ali omogočanje drugega, da gredo pred vami v dolgi črti pri checkout, se lahko počutite bolje o sebi.
Vaja
Če vzamete čas, da skrbite za svoje telo, pošljete sporočilo, ki ga je treba skrbeti. Redna vadba, kot je sprehod, vam lahko pomaga, da se počutite bolje glede sebe, v skladu s Psihologijo danes.
Bodi pošten
Biti resničen lahko poveča svojo samozavest. Po navedbah Zen Habits.net lahko povedal, da laži lahko prispevajo k občutkom slabe lastne vrednosti. Izbira iskrenosti v vsakodnevnih interakcijah vam lahko pomaga, da se počutite bolje o sebi.
"A" za napor
Vsakič, ko se potrudiš ne glede na izid, si privoščite pat. Če so bili vaši poskusi neuspešni, upoštevajte, da je na določenih področjih naravno omejeno.
Pridite sami sebi
Pojdite korak nazaj, ko pričakujete popolnost od sebe. Spomnite se, da je človeška popolnost oksimoron. Bolj realistični način razmišljanja lahko izboljša svojo samozavest, ko si prizadevate izboljšati.
Upoštevajte svoje prednosti
Pozitivne potrditve lahko dajo samozavesten hitri dvig. Vzemite nekaj trenutkov, da zapišete nekaj stvari, ki so vam všeč. Glejte na svoj seznam, ko se poskuša zadržati negativni samopreverjanje.
Spruce Up
Preprosto dejanje prhanja, britja ali ob nekaj dodatnih minutah, ki stojijo po laseh, so lahko zanesljivi načini za povečanje samozavesti v bliskavici, v skladu z Zen Habits.net. Lepo oblačenje je lahko tako preprosto, kot nosi čisto in stisnjeno priložnostno obrabo.
