Kreatin je aminokislina, ki povečuje učinkovitost, ki jo uporabljajo profesionalni in študentski športniki. Okoli 95 odstotkov kreatina vašega telesa najdemo v svojih skeletnih mišicah, ugotavlja MayoClinic.com. Ker vaše telo sintetizira kreatin, se zdi, da je idealno sredstvo za povečanje učinkovitosti brez tveganja neželenih reakcij. Kljub svojim koristim je uporaba kreatinskega dodatka povezana z alergijskimi reakcijami, kot so težave z dihanjem in kožo. Pred uporabo kreatinskih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim škodljivim učinkom.
Alergična reakcija kože
Uporaba kreatinskega dodatka včasih sproža alergične reakcije, ki vplivajo na vašo kožo, na primer srbenje in izpuščaje, pojasnjuje MayoClinic.com. Včasih ta kreatin povzroči koprivnico. Za to alergijsko reakcijo so značilni dvignjeni, rdeči in srbi vijaki, ki se pojavijo na površini kože. Uporaba hladnih kompresov na problematična področja in uporaba antihistaminikov so možne oblike prve pomoči, če reakcija ostane blago do zmerno.
Slabo dihanje
Alergijske reakcije običajno zmanjšujejo dihanje, ker povzročajo, da se grlo in obrazna območja povečata, ugotavlja Drugs.com. Tudi vaše grlo se včasih zapre kot alergijski odziv na uporabo kreatinskega dodatka. Hude alergijske reakcije včasih popolnoma ovirajo dihanje. Poiskati zdravniško pomoč ne glede na resnost, da bi zmanjšali tveganje za nastanek hujših alergijskih reakcij. To še posebej velja, ko je dihanje poslabšano ali ogroženo.
Anafilaksija in neželeni učinki kreatina
Hude alergijske reakcije kreatina znatno povečajo tveganje za razvoj anafilaksije. Anafilaksija je huda alergijska reakcija, ki prizadene celotno telo, poroča MedlinePlus, služba nacionalnega zavoda za zdravje. Simptomi anafilakse se pogosto razvijajo v nekaj sekundah ali minutah. Nekateri simptomi, povezani z anafilaksijo, so palpitacije, slabost, izguba zavesti in nizek krvni tlak. Anafilaksa včasih povzroči pljučni edem ali tekočino v pljučih in je lahko smrtna, če je nezdravljena. Neželeni učinki, povezani z uporabo kreatina, vključujejo razdraženost v želodcu, izgubo apetita, razdražljivost, agresijo, živčnost in diarejo, opozarja MayoClinic.com.
Dejavniki, ki vplivajo na alergijsko reakcijo in odmerek
Faktorji, kot so družinska anamneza in številne izpostavljenosti alergenom, vplivajo na odziv vašega telesa na kreatin, pravi Medical Medical University University Medical Center. Alergije običajno potekajo v družini; vsakdo z alergijo v družinski družini je bolj verjetno, da bi bil alergičen na kreatin. Ponavljajoča izpostavljenost istemu alergenu lahko vodi do hujših alergijskih reakcij. Za kreatin ni priporočljivega dnevnega odmerka. Vendar pa je bil za izboljšanje atletske moči in učinkovitosti uporabljen odmerek 20 gramov na dan približno en teden. Po enem tednu vzdrževalni odmerek pade v odmerke od 2 do 5 gramov.
