Če imate anksioznost ali nespečnost, boste morda želeli poskusiti zeliščna zdravila, preden se obrnejo na kruta zdravila. Valerian je prehranski dodatek, ki se pogosto uporablja za lajšanje simptomov anksioznosti in preprečevanje nespečnosti. Ta rastlina ima sedative učinke, ki lahko povečajo sedativne učinke alkohola. Najbolje se je izogibati valerijskemu uživanju alkohola. Posvetujte se s svojim zdravnikom pred dodajanjem valeriana v vašo prehrano, saj lahko vpliva na druga zdravila in snovi.
Valerian
Grške in rimske civilizacije v drugem stoletju so korenine valerijana uporabile kot pomoč za spanje. V 16. stoletju so valerijske korenine uporabile tudi kot zdravljenje za olajšanje živčevja, tresenje, glavobole in srčne palpitacije, po podatkih Nacionalnega zavoda za zdravje. Danes so valerijske korenine stisnjene in izdelane v obliki ekstrakta ali čajne oblike. Medtem ko je treba narediti nadaljnje raziskave o tem, kaj natančno povzroča Valerianove učinke na možgane, nacionalni zdravstveni zavodi pojasnjujejo, da je verjetno posledica Valerijevega učinka na povečanje količine GABA ali gama aminobutirne kisline v možganih. GABA neposredno vpliva na razpoloženje in sedacijo. Zdravilo Valerian zavira tudi encim, ki naravno osvobodi vaše telo GABA.
Alkohol
Podobno kot Valerian, alkohol vpliva na količino GABA v možganih. Alkohol je močnejši od valerijskega in povzroča, da vaši možgani sproščajo višje količine GABA. Prav tako povzroča sedativne učinke na vaše živce, zato se vaše motorične sposobnosti lahko ogrozijo zaradi zastrupitve. Drugs.com navaja, da je zmerno uživanje alkohola dve pijači ali manj v enem dnevu za moške in eno pijačo ali manj na dan za ženske. Ta količina alkohola lahko koristi vašemu kardiovaskularnemu zdravju. Vendar pa lahko preseganje tega odmerka negativno vpliva na srce, možgane, jetra in spomine. Če pride do izpadanja ali kratkotrajne izgube spomina zaradi uživanja alkohola, zmanjšajte vnos, da preprečite trajno poškodbo vašega zdravja.
Interakcija
Valerijev koren lahko poveča učinke sedativnega zdravila in alkohol ni izjema. Valerian v kombinaciji z alkoholom lahko povzroči hudo dremavost, kratkotrajno izgubo spomina in odložene motorične sposobnosti. Tudi z zmernim vnosom alkohola z valerijem lahko zmanjša vašo presojo in usklajevanje ter povzroči občutek utrujenosti in depresije. Tvoja duševna budnost in osredotočenost sta lahko ogrožena. Preden seznanite valerij z zdravilom, ki vpliva na količino GABA v možganih, se posvetujte s svojim zdravnikom ali povzročite sedativne učinke.
Opozorilo
Čeprav so na splošno varni, lahko stranski učinki valerije vključujejo povečano anksioznost in težave s spanjem. Medicinski center Univerze v Marylandu podobno kot alkohol opozarja, da se morate izogibati uporabi valerije, če ste noseči ali dojite. Poleg tega lahko dolgotrajna uporaba alkohola povzroči poškodbe možganov in poveča tveganje za bolezni jeter in nekatere bolezni srca. Da bi se izognili tem vprašanjem, morate valerijsko in alkoholno uporabo uporabljati le zmerno in nikoli v kombinaciji z drugimi.
