Bunion je postopna in kronična širitev sklepa najbližjega velikega prsta. Lahko nastanejo kot posledica nepravilno nameščenih čevljev, starosti in določenih telesnih dejavnosti, ali pa so preprosto lahko podedovana lastnost. Raztezanje in krepitev nog in prstov z vadbo z jogo in rekviziti, kot so toe trosilniki lahko pomagajo ustaviti razvoj bunions.
Korak 1
Vstavite prste v prste za prste joge. Postavite en prstan v vsako razpoložljivo režo naprave. Nosilci posnemajo jogijske vaje za raztegovanje toge, ki jih priporočajo podiatristi, da bi preprečili bunions in olajšali bolečine v bolečih nogah. Po mnenju Nacionalne pediatrične bolnišnice v Buenos Airesu, v Argentini, z uporabo sponk za nategovanje prstov čez noč pomagajo stanju otrok in najstnikov, ki trpijo zaradi bunionsa.
2. korak
S nosilci na mestu, sedite ali ležite in pustite, da nosila nežno poravnajo in raztegnejo prste. Druga možnost je, da bi lahko nožnice prenašali čez noč, da bi pomagali prstom globoko spati med spanjem.
3. korak
Odstranite prste iz rež v nosilih in operite nosila s toplo milnico. Napravo shranite na suhem mestu do naslednje uporabe. Prsti joge so varni in nežni, da jih uporabljajo vsak dan.
