Vaš hladilnik ali omarica je polna gospodinjskih predmetov in izdelkov, ki lahko pomagajo uravnotežiti ravni pH v koži. Površina kože mora biti bolj kisla od notranjega telesa, da bi lahko ohranila rast bakterij. Z ravnotežjem telesnih pH-vrednosti v notranjosti in ohranjanjem zunanjih pH-vrednosti kože bo zdrava. Naravni izdelki, ki jih najdemo doma, so učinkoviti, stroškovno učinkoviti in okolju prijazni.
Toner
Poišči limono in naredi toner za limonin sok. Na pol skodelice vode združite čajno žličko limoninega soka. Nanesite z bombažno kroglico v obraz in sperite po 5 minutah. Ta limonni vodni toner bo obnovil pH ravnotežje kože in ubil bakterije na površini kože. Citronska kislina se bo borila tudi s finimi linijami in gubami ter aknami.
Polno pršilo za telo
Jabolčni kis, ki prihaja iz fermentiranih jabolk, je poln vitaminov in mineralov, ki pomagajo obnavljati ravnovesje pH kože, ko se nanese topično. Razredčite del jabolčnega kisu v osmih delih vode. To mešanico lahko ostane 20 minut do 1 ure, odvisno od občutljivosti kože. Prav tako ima antibakterijske lastnosti za boj proti okužbi kože in čiščenje pore. Eden od načinov za uporabo te raztopine je, da ga vstavite v steklenico za pršenje in spritz telo nekaj minut pred prho. Prav tako uravnava nivo pH na lasišču za preprečevanje prhljaja in odstranjevanje produktov iz lasnih mešičkov.
Diet
Dieta, bogata z nekaterimi surovimi živili, bo kri bolj alkalna. To omogoča, da kri absorbira več kisika za prebavo, kar vodi do jasnejše kože. Ko je vaša prehrana preveč kisla, povzroči neuravnoteženost pH v koži. Internetna služba Q & A za zdravje Columbia University predlaga prehrano, bogato s temno zelenimi listnati zelenjavi, pa tudi barvito sadje, kot so citrusi in jagode. Prav tako pijte veliko vode za pravilno ravnotežje pH.
Izogibajte se
Obstaja več vrst živil, da bi se izognili temu, da povzroči kisline v telesu, ki motijo pH kože. Ta živila vključujejo komercialne mlečne izdelke, kot so pakirani sir, rafinirani proizvodi, kot so bela moko, riž in sladkor ter junk hrana. Dodatna živila, v skladu z EveryDiet.org, vključujejo meso, kofeinske in gazirane pijače ter živila, kupljena v hidrogeniranih oljih. Te izpuščajo ravnotežje pH v telesu in lahko povzročijo prezgodnje staranje kože in akne.
