Bolezni srca ubijajo več Američanov kot katera koli druga bolezen, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Če želite zmanjšati tveganje za bolezni srca, je pomembno spremljanje krvnega tlaka in ravni trigliceridov v serumu. Visok krvni tlak in visoki trigliceridi so kazalniki, zaradi katerih imate lahko povečano tveganje za nastanek bolezni srca.
Kaj so trigliceridi?
Trigliceridi so masti, ki krožijo v krvnem obtoku in se shranjujejo v maščobnih celicah. Ko jeste več kalorij, kot jih potrebujete za preživetje, vaše telo pretvori te kalorije v trigliceride in jih shrani za prihodnjo uporabo. Trigliceridi se razlikujejo od holesterola. Čeprav sta oba masti, so trigliceridi oblika shranjene energije, medtem ko se holesterol uporablja v strukturi celic in sintezi hormonov.
Kako trigliceridi vplivajo na krvni tlak?
Malo je skrivnost, kako trigliceridi vplivajo na krvni tlak. Po MayoClinic.com lahko prekomerne ravni trigliceridov prispevajo k aterosklerozi, pogoju, ki se pogosto imenuje utrjevanje arterij, vendar ni natančno, kako se to pojavi. Pojasnitev, kako utrjevanje arterij vpliva na krvni tlak, je enostavnejša stvar. Ko utrdijo arterije, izgubijo elastičnost in dajejo večji pritisk na kri, ki prehaja skozi njih - posledica je višji krvni tlak.
Kaj povzroča visoke ravni trigliceridov?
Številni dejavniki lahko vplivajo na raven trigliceridov v telesu. Diet, genetski dejavniki in poraba alkohola so vsi vpleteni v vpliv na ravni trigliceridov. Debelost lahko povzroči višje ravni trigliceridov, kot tudi uporaba določenih zdravil in obstoj osnovnih bolezni, kot so diabetes, hipotiroidizem in Cushingov sindrom, v skladu s "The New York Times Health Guide".
Kaj storiti pri visokem krvnem tlaku in trigliceridih?
Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki lahko oceni vašo situacijo in se odloči, ali je za vas potrebna uporaba zdravil. Ameriško združenje za srce pravi, da tudi če jemljete zdravila za visoko raven trigliceridov v serumu, morate sprejeti prehranske spremembe, da povečate možnosti za premagovanje tega potencialno nevarnega stanja. Izguba prekomerne teže, znižanje vnosa kalorij, prenehanje kajenja in zmanjšanje vnosa alkohola lahko vsi pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka in ravni trigliceridov. Zdi se, da je zdrava raven trigliceridov, določena s krvnim testom, manjša od 150 mg / DL. Optimalno branje krvnega tlaka je po ameriškem združenju za srce pod 120 nad 80 mmHg.
