Telesni vonj ni vedno o slabi higieni - včasih imajo ljudje motnje ali pomanjkljivosti hranil, ki povzročajo pretiran, neprijeten vonj. Ne pridobivanje dovolj določenega vitamina, kot je B-12, lahko povzroči, da imajo nekateri ljudje čezmeren, vonj plina - vendar ne nujno neprijeten vonj po telesu. Pomanjkanje mineralov, zlasti cinkovega in magnezijevega, bolj verjetno povzroča vonj telesa.
Pomanjkanje cinka
Cink ni vitamin, ampak mineral. Ena glavnih nalog je razgraditi ogljikove hidrate in pomagati celicam, da odstranijo odpadke. Dieta, ki je nezadostna v cinku, lahko odvrne to razstrupljanje in povzroči vonj telesa. Dobite cink iz ostrige, govedine, svinjine, jagnjetine in temno meso piščanca. Okrepljena cela zrna, oreški in stročnice so drugi dobri viri.
Vloga magnezija
Drug mineral, magnezij, lahko vpliva tudi na vašo črevesno floro in vonj po telesu. Pomanjkanje magnezija ne pomeni, da boste razvili vonj po telesu, vendar lahko poraba živil, bogatih s tem mineralom, pomaga učinkoviteje deodorizirati, kot je razvidno iz raziskave, ki ga je opravil dr. Pierre Delbet leta 1928.
Hrana, kot so temna čokolada, otrobi, koriander, mandeljni kašavci in tahini, so bogati z mineralom.
Riboflavin in encimi
Če imate neprijeten ribič vonj stalno, tudi če ne jedo veliko morskih sadežev, lahko trpijo zaradi bolezni trimethylaminuria. Manjkajoči encimi preprečujejo pravilno obdelavo spojine, imenovane trimetilamina, ki jo dobite skozi vašo prehrano, tako da se vonj sprošča v velikem razrezu z znojem, urinom in dihanjem. Riboflavin ali vitamin B-2 so v predhodnih raziskavah pokazali, da bi lahko pri bolnikih s trimetilaminurijo znova obnovili encimsko aktivnost.
Spet pomanjkljivost morda ni povzročila motnje, vendar bi lahko pomagali dodatni riboflavin v vaši prehrani skupaj z zmanjšanjem živil, ki vsebujejo trimetilamin, kot so križnice in morski sadeži. Poiščite riboflavin v mlečnih izdelkih, jajcih, pustem mesu in oreščkih.
Drugi dietni posegi
Morda ne boste imeli specifične pomanjkljivosti vitamina, ki povzroči neprijeten vonj telesa, vendar lahko s prehrano poskrbite za čiščenje vašega vonja. Sveže zelene rastline, zlasti peteršilj, kale, špinača in pšenica, vsebujejo veliko klorofila - spojine, zaradi katere so zelene - in lahko dezodorirajo vaše telo. Citrusov sok, še posebej iz limonov in grenivk, vsebuje kisline, ki hitro zbudijo vodo skozi vaš sistem; vlaknine v teh sadežih tudi hitreje premikajo vsebino prebavnega trakta, zato ima hrana manj časa za fermentacijo in povzroči vonj.
