Mnoge rastline vsebujejo zdrave, naravne sestavine, ki vam lahko prinesejo koristi za zdravje. Zelena in brina sta dva primera takšnih rastlin, ki lahko pomagajo ohraniti vaše telo v dobrem stanju in vam pomagati pri preprečevanju bolezni. Ker imajo ta zelišča nekaj skupnih lastnosti, jih pogosto kombiniramo v enem samem dodatku. Pogovorite se s svojim zdravnikom o zeleni in brini, da se boste odločili, ali bi lahko bila ta zeliščna zdravila v pomoč pri vaši situaciji.
Zelena
Zelena zelenjava je poleg tradicionalne zelenjave že stoletja del tradicionalne zeliščne medicine. Najpogosteje semena zelenjave in zelena priporočajo zeliščni zdravniki za več težav, vključno z boleznijo ledvic, hipertenzijo, artritisom in revmatizmom. Celer vsebuje več naravnih spojin, kot so hlapna olja, flavonoidi, kumarini in maščobne kisline, ki so odgovorne za njegove zdravilne lastnosti.
Akcije
Seme zelenjave je naravni diuretik, povečuje vaš urin in zmanjšuje zadrževanje vode s strani vašega telesa. Poleg tega, da je koristno za vaše ledvice, če imate hipertenzijo, lahko diuretično delovanje zmanjša vaš krvni tlak z zmanjšanjem količine krvi. Coumarini v zeleni prav tako pomagajo tanjšati kri in zmanjšati verjetnost nastanka krvnih strdkov, kar je dejavnik tveganja za možgansko kap. Poleg tega imajo flavonoidi v zeleni antioksidantno aktivnost, ki lahko pomaga odstraniti morebitne škodljive proste radikale iz telesa in zmanjšati tveganje za razvoj raka. Protivnetno delovanje teh spojin lahko tudi zmanjša simptome motenj, kot so artritis, kolitis in druge vnetne bolezni.
Juniper
Rastlina brina nosi bogate, jagodasto sadje, ki je aromatično in se že več sto let uporablja kot aromo in v rastlinski medicini. Sadje vsebuje veliko različnih spojin, med drugim hlapnih olj, terpenov, smol in več vrst organskih kislin. Tradicionalno se brina priporoča za motnje, kot sta bronhitis in artritis. Njegova jagode imajo več bioloških dejavnosti, ki so odgovorne za zdravilni potencial brinjevca.
Akcije
Kot semena celje, je brina diuretik, ki je najverjetneje njegova vsebnost terpinen-4-ol, kar poveča stopnjo krvne filtracije skozi ledvice. Nekatere spojine v brinju imajo tudi protivnetno aktivnost, kar zmanjšuje nastanek vnetnih molekul, kot je prostaglandin. Poleg tega lahko brinja tudi pomaga pri nadzoru sladkorja v krvi v diabetiki, kot je predlagala laboratorijska študija, ki je bila objavljena leta 1990 v Diabetologici, v kateri so diabetične živali, ki so krmile brino, imele manj hipoglikemije kot druge, ki so hranile placebo. Študije s človeškimi subjekti so še vedno potrebne za potrditev te možne koristi.
Priporočila
Zelena in brina so na voljo skupaj v kapsulah iz večine prodajaln zdravilne hrane in se na splošno štejejo za varne. Nekateri ljudje so lahko alergični na eno ali obe zelišči. Ne jemljite niti zelišč, če ste noseči ali dojite. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden dodate zelene in smetane kapsule v redno rutino.
