Na nek način so banane popolni plodovi. Banane so pakirane v svoje posode za recikliranje, ne zahtevajo hlajenja in vsebujejo bistvenih vitaminov in mineralov. Vitamini in minerali prinašajo dobre neželene učinke na vaše telo, kot je zmanjšan krvni tlak. Banane so lahko tudi smrtonosne za tiste, ki imajo hudo alergijsko reakcijo z njimi.
Vitamini
Ko jeste banana, uživate vitamine B. Vitamini B pomagajo pomiriti živčni sistem in zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma. Vitamin B-6, ki vsebuje banane, pomaga uravnavati nivo glukoze v krvi, kar lahko prepreči nihanje razpoloženja. Pomirjevalne lastnosti vitamina B-6 lahko tudi pomagajo bivšim kadilcem opomore od odvzema nikotina.
Minerali
Janje banane bo v telo prineslo kalij in magnezij. Neželeni učinki kalija vključujejo uravnavanje srčnega utripa, znižanje krvnega tlaka, izboljšanje pretoka kisika in ohranjanje ravni telesa v vodi. Ti učinki imajo v splošnem korist, da zmanjšajo stopnjo stresa. Kalij in magnezij lahko pomagajo tudi pri odpravljanju simptomov odtegnitve nikotina.
Želodec
Fiber v bananah lahko pomaga vaš želodec z obnavljanjem normalne funkcije črevesja in zmanjšanjem zgage. Če imate alergijo na banane, se lahko pojavijo nasprotni učinki. Alergijska reakcija na banane lahko povzroči bolečine v trebuhu ali bruhanje. Alergija lahko izhaja iz alergije na lateks, saj so alergeni v banani podobni tistim iz lateksa. Alergija na banane je lahko tudi reakcija na sam sad ali pelod.
Respiratorna
Alergijska reakcija na banane lahko vključuje pritožbe dihal. Ker so vaša usta prvo mesto za stik z banano, se lahko pojavijo otečen jezik, ustnice ali grlo, surova streha ust ali srbeča usta in grlo. Ti simptomi se lahko pojavijo takoj ali v eni uri po jedi banane in lahko vključujejo tudi izpuščaj ali koprivnico. Najbolj grozljiva reakcija je anafilaktični šok, pri katerem dihanje postane izredno težko in krvni tlak pade.
