Boleči, mehurji kožni izpuščaj, ki je pogosto znan kot skodle, je posledica virusa varicella-zoster, ki v otroštvu prinaša norice. Znana tudi kot herpes zoster, skodle pogosteje pri ljudeh, starejših od 50 let, poroča MedlinePlus, vendar je vsakdo, ki je imel norice, potencialno ogrožen. Medtem ko lahko nekatere prehrambene spremembe in alternativna zdravila pomagajo, če sumite, da imate skodle, takoj poiščite zdravnika. Izbruh na obrazu lahko povzroči trajno poškodbo vida in sluha.
Živila z Argininom
Živila, ki vsebujejo veliko aminokislinskega arginina, spodbujajo rast skodeličnega virusa, poroča WholeHealth Chicago, center integrativne medicine. Še posebej problematična so živila, ki imajo veliko arginina in nizko vsebnost lizina, aminokislino, ki pomaga uravnotežiti arginin v telesu. Med izbruhom se izogibajte orehov in semen, soja, čokolade, ovsa, pšeničnih kalčkov, kokosa, rožmarina, celega pšenice in bele moke ter želatine, po navodilih homeopatskega zdravnika Gabrielle Traub.
Predelana živila
Ker je herpes zoster virusno stanje, lahko gradimo močan imunski sistem s prehranskim vnosom vitaminov A, B-6, C, E in folata ter mineralov iz železa in cinka, lahko v skladu s študijo, objavljeno v "International Journal epidemiologije "aprila 2006. Zlasti povečate tveganje za razvoj skodelic, če je vaša prehrana nizka pri sadju in zelenjavi, glede na avtorje študije. Izogibajte se živilom, ki imajo nizko vsebnost vitaminov in mineralov, kot so sladka hrana in pijače ter drugi rafinirani ogljikovi hidrati, in povečajte vnos celih, nepredelanih živil.
Živila za vključitev
Med izbruhom skodle je dobra ideja dodati hrano v vašo prehrano, ki ima višje razmerje med lizinom in argininom, pravi Traub. Te vključujejo ribe, perutnino, goveje meso, jagnjetino, pivski kvas in večino sadja in zelenjave, razen graha. Poleg tega lahko dodatni vitamin C v vaši prehrani pomaga povečati imuniteto in skrajšati izbruh. Bodite prepričani, da v svoje obroke vključite veliko agrumov, ananasa, mango, listnate zelenjave in paradižnika, tako da preprečite izbruhe skodelic in pomagate zmanjšati njihovo resnost.
Sample Menu
Ni vam treba odvračati med izbruhom skodle; preprosto ustvarite meni, ki minimizira hrano, bogato z argininom. Za živila z večjim lizinom od arginina poskusite z jelenskim jogurtom ali skuto s svežim ananasom za jutranji obrok. Dobra možnost za kosilo bi bila solata listnate zelenjave, ki je bila nadevana s tuni ali piščančji prsi na žaru in sesekljano zelenjavo. Za svojo večerjo, pečen losos ali trsko in služi s paro zelenjavo. Brez mesa je lahko skodelica črne fižolske juhe z rezanim avokadom. Pri prigrizkih poskusite suho sadje, kot so smokve ali marelice, zelenjavne palice, polnjene s kozjim sirom, ali tekočino iz mleka z nizko vsebnostjo maščob, mango in sirotke.
