Epsomova sol ali magnezijev sulfat je prekratni odvajalec, ki ga lahko kupite v večini trgovin z živili in lekarn. Ko jemlje peroralno, raztopina Epsomove soli in vode povzroči gibanje črevesa v samo 30 minutah. Raztopino soli Epsom lahko uporabite tudi s klistirjem, da očistite debelo črevo.
Korak 1
Ustvarite Epsom solno raztopino. Združite 2 žlici žlici. Epsomove soli za vsak kvas tople (ne vroče) vode. Temeljito premešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi.
2. korak
Izpolnite in obesite vrečko s klinom. Napolnite kremno vrečo z raztopino soli Epsom. Obesiti vrečko s stojala IV.
3. korak
Postavite kolena in roke na tla, spustite prsni koš na tla in držite čevelj čim višje. V mizo vstavite cev v anus z mazivom. Počakajte, da se raztopina počasi vstopi v črevo, pri približno 1 skodelici na minuto in po potrebi ponovno napolnite kremo.
4. korak
Vzemite v tekočino, dokler se trebuh ne razširi ali je neprijetno, da vzamete več tekočine in nato prsni koš na višino. Eno roko uporabite za masažo trebuha v smeri urinega kazalca, da porazdelite raztopino skozi celotno debelo črevo.
5. korak
Ohranite tekočino. Ostanite na položaju in držite klistir v debelem črevesu 3 do 5 minut za čiščenje ali 15 minut, da izpraznite dodatne nečistoče. V anus lahko vstavite zadrževalni čep, da preprečite kapljanje ali razlitje.
6. korak
Sprostite klistir. Squat nad straniščem (odstranite zadrževalni čep, če ga uporabljate) in masirajte debelo črevo v nasprotni smeri urinega kazalca, dokler se ne odstranjuje več materiala.
Stvari, ki jih potrebujete
- 4 tbsp. Epsomove soli
- 2 qts. topla voda
- Vreča v trebuhu s cevko
- IV stojalo
- Mazivo
Nasveti
- Poleg masiranja trebuha lahko preklopite tudi tako, da ga položite na eni strani nekaj minut in nato preklopite na drugega. Uporabite zadrževalni čep ali obdržite klinično cev, da preprečite razlivanje. Ko sprostite klistir, dvignite noge z blatom in se nagnite naprej s prsnim košem na kolena, boste morda bolj udobni kot čevlji čez stranišče.
Opozorila
- Nikoli ne dajte v vodo bolj vročo kot 105 stopinj Fahrenheita. Uporaba maziva lahko pomaga preprečiti poškodbe občutljivih analnih tkiv.
