Adenozin je kemikalija v možganih in telesu, ki spada v skupino snovi, imenovane nevrotransmitorji. Te snovi podpirajo komunikacijo osnovnega živčnega sistema tako, da prenašajo "sporočila" v reže med posameznimi živčnimi celicami. Videti je, da je prenašanje zdravila Adenosine urejanje nekaterih najosnovnejših funkcij cikla spanja v možganih in razlike v ravni adenozina med posamezniki igrajo pomembno vlogo pri relativni kvaliteti spanja.
Osnove adenozina
Vaše telo naredi adenozin iz kombinacije snovi na osnovi dušika, imenovane adenin, in sladkorja, imenovanega ribose. Poleg njene oznake kot nevrotransmiterja adenozin spada v skupino kemikalij, imenovane ksantine. Vsaka celica v telesu vsebuje nekaj adenozina znotraj svoje DNA in RNA; najdemo ga tudi v energetskem viru adenozin trifosfat ali ATP ter sorodne kemikalije, imenovane adenozin difosfat ali ADP ter adenozin monofosfat ali AMP. Poleg tega adenozin deluje kot naravni zdravilo proti bolečinam, pomaga povečati vaše krvne žile in pomaga ohranjati srčni utrip.
Osnove spanja
Čeprav vaše telo počiva med spanjem, vaši možgani ostajajo zelo aktivni. Faze spanja med katerokoli nočjo vključujejo stopnjo 1 spanca, med katerim se običajno lahko preprosto prebudite; 2. stopnja spanja, med katerim začnejo možganski valovi počasi upočasniti in se vaše gibanje oči ustaviti; 3. stopnja spanja, med katerim se začnejo počasi pojavljati zelo počasi možganski valovi, 4. stopnja spanja, med katerim prevladujejo zelo počasni možganski valovi; in stanje sanjanja ali REM spanje. Zadnja stopnja je zaznamovana z začasno paralizo okončin, hitrim očesnim očesom in hitrim, plitkim nerednim dihanjem.
Učinki Adenozina na spanec
Zdi se, da se v vašem krvnem obtoku akenozin kopiči, ko ste budni in sčasoma postanejo zaspani, pojasnjuje National Institute of Neurological Diseases and Stroke. V vaših možganih so ravni vašega adenozina močno vplivale na uravnavanje spanja brez REM, v skladu s študijo iz leta 2008, objavljeno v "Biochemical Pharmacology". Ta regulacijski učinek se pojavi, ko encim, imenovan adenozin deaminaza, razgrajuje ali presnovi molekule adenozina . Hitrost tega metabolizma vpliva na intenziteto in trajanje spanja, če so prisotni počasni možganski valovi. Presnova zmanjša tudi zaloge adenozina v možganih in vaša koncentracija adenozina se zmanjša, ko se nadaljuje s spanjem.
Sklepi in premisleki
Zdi se, da specifična stopnja metabolizma adenozina v vaših možganih določi kakovost vašega globokega spanca, avtorjev študije v "Biochemical Pharmacology" poročilu. Poleg tega se zdi, da metabolizem adenozina v možganih pomaga ugotoviti vašo ranljivost za posledice pomanjkanja spanja. Vendar avtorji študije opozarjajo na potrebo po nadaljnjih raziskavah, da potrdijo svoje zaključke. Kot adenozin je kofein, ki ga najdemo v kavi, čaju in drugih pijačah, ksantinska kemikalija. Ko pijete kofein, doseže svoje stimulativne učinke tako, da blokira procesiranje adenozina možganov. Za več informacij o adenozinu in njegovih učinkih na vzorce spanja se posvetujte s svojim zdravnikom.
