Sluvič je običajen del zgornjih dihalnih poti v sinusih, nosnih prehodih in žrelu, običajno pa poteka po grlu, ne da bi ga celo zavedali. Ko mikroorganizem razdraži dihalne poti, je lahko rezultat povečanje proizvodnje sluzi. Kadar imate okužbo ali alergije, je sluz lahko debelejši, večji v količini in povzroči nenapovedano kapljanje, zaradi česar se sluz drenaže po grlu opazno. Čiščenje sluzi iz nosu in grla lahko izboljša nelagodje, vendar ima lahko majhen vpliv na osnovni vzrok.
Korak 1
Nakup raztopino za nosne soline ali zmešajte 1/4 žličke. soli v 1 skodelico mlačne vode.
2. korak
Uporabite pršilo za nos po navodilih, kar pomeni, da vstavite konico stekleničke v eno nosnico, blokirate nasprotno nosnico in hitro stisnete, da raztopino vstavite v nos. Pri uporabi domače solne raztopine nalijemo slano vodo v nosilno pršilno steklenico. Ponovite na drugi strani.
3. korak
Domače raztopino vlijemo v namakalni lonec za nos. Konico lonca postavite v eno stran nosu. Nagnite naprej čez umivalnik z glavo, obrnjeno navzdol v umivalnik. Pustite, da se raztopina zaide v nosni prehod, medtem ko blokira nasprotno nosnico. Ponovite na drugi strani.
4. korak
Pustite, da se solna raztopina samodejno izprazni nekaj sekund, preden piha na tkivo. Raztopina soli lahko tanjša sluz in jo spodbudi, da zapusti sinuse in nosne poti. Ta metoda je koristna tudi pri zdravljenju kapljic po nosu.
5. korak
Vreli vodo v čajnem kotlu ali mikrovalovni pečici vrč vode.
6. korak
Vrečo za čaj položite v skodelico in prelijemo vročo vodo ali vrečo za čaj v ogreto vrčo vode. Vsak čaj se lahko uporablja, vendar Medicinski center University of Maryland predlaga čaje, kot so eukaliptus, poprove mete ali drugi mentolni čaji.
Korak 7
Čaj pokažite z medom, naravno sredstvom za preprečevanje kašlja in snovi, ki pomirja grlo.
8. korak
Stisnite eno ali dve sveži limonici v čaj. Limun lahko pomaga tanek sluz zaradi kislosti sadeža.
9. korak
Pijte čaj čim bolj pogosto. Topne tekočine lahko povzročijo, da se sluz opusti, kar omogoča, da se ga iz žrela potaplja ali piha skozi nos.
Stvari, ki jih potrebujete
- Solna raztopina ali sol in topla voda
- Namalski namakalni lonec ali nosna pršilna steklenica
- Tkiva
- Čajnik ali skodelica vode
- Čajne vrečke
- Draga
- Lemon rezine
Nasveti
- Ponoči uporabite vlažilec ali kadar je mogoče, da dodate vlago v zrak. Suh, toplejši zrak je bolj nadležen kot vlažen zrak, če so nekatere bolezni odgovorne za povečano proizvodnjo sluzi.
