Že desetletja so zdravniki z očmi spodbudili vaje za oči kot način za zmanjšanje kratkovidnosti. Vendar pa po natančni študiji in ocenjevanju uradniki na Ameriški akademiji za oftalmologijo poročali leta 2004, ni bilo nobenih dokazov, da vadbene vaje, kot so metoda Bates ali druge rutine gibanja oči, vplivajo na zmanjšanje kratkovidnosti.
Vizualne vaje vadbe
Morda se že zavedate, da obstajajo zakonite oblike vizualnega treninga, kot so vaje, namenjene izboljšanju športne vizije ali vaje, ki pomagajo osredotočiti oči, ki se ne morejo združevati na predmete. Te vaje za oči imajo koristi oči, kot tudi vizija usposabljanja ljudi, ki trpijo zaradi možganov poškodbe, da se naučijo, kako znova povezati možgane in oči ponovno.
Če pa ste nedavno opazni, ni nobenih očesnih vaj, ki bodo vašim očem omogočile boljše videnje. Niti vaje za oči ne preprečujejo slabšanja vašega kratkovalnega stanja.
Če ste uresničili svoje oči in se zdi, da so postali boljši, Ameriška akademija za oftalmologijo poroča, da izboljšanje ostrine vida po vizualnem usposabljanju ni posledica nekaterih fizioloških sprememb na bolje. Izboljšanje je precej posledica učenja, kako interpretirati zamegljene slike, spremembe razpoloženja ali modifikacije, ki tarejo začasno delajo na oko, tako da ustvarite umetno kontaktno lečo.
Roke o gibanju oči
Priljubljene rutine gibanja oči, kot so vrtenje oči v krogu ali z osredotočanjem na premikajoče se predmete, se spodbujajo za finančni dobiček ali celo brezplačno, z navedbo, da lahko zmanjšajo potrebo po očalih pri kratkovidnih posameznikih. Ena od teh vaj se osredotoča na utripajoče luči in druge, vadbene koordinacijske vaje.
Znanstveniki izpodbijajo te trditve. "The New York Times" leta 2009 je poročala, da je raziskava potrdila 43 študij, opravljenih pred letom 2005, pri sklepanju, da trdijo, da vaje za oči zmanjšujejo kratkovidnost. Takšne vaje so pomagale le težave s poudarkom, dvojnim vidom in konvergenco oči.
Če ste medosebni, vam lahko pomaga samo vaš oftalmolog. Zanašajte se na njegov nasvet, za oftalmologe so licencirani zdravniki, ki so specializirani za očesne motnje.
Bates vaje
Večina očesnih vaj za bradavico izhaja iz vaj, ki jih je razvil William Bates, M.D., v začetku 20. stoletja. Njegova alternativna terapija za miopijo, ki temelji na njegovem prepričanju, da je imel um veliko vlogo pri povzročanju ali izboljševanju kratkovidnosti, se imenuje Batesova metoda.
Vaja One Bates je palma, ki sprošča oči tako, da izklopi vso svetlobo. To dosežemo s postavljanjem dlani roke proti ličnicama. Še ena vaja je sončna, ali pa zavrtite oči proti sončni svetlobi, medtem ko zglavite glavo naprej in nazaj.
Tretja Batesova vaja se imenuje z nihanjem ali se nežno premika telo naprej in nazaj, medtem ko se oči osredotočajo na prst, ki se drži pred obrazom. Enostavno utripa je četrta vaja.
Metoda Bates ne priznavajo ali odobrijo oftalmologi, edini licenčni zdravniki, specializirani za očesne motnje. Richard E. Bensinger, MD, oftalmolog v švedskem medicinskem centru v Seattlu, in klinični dopisnik Ameriške akademije za oftalmologijo, opozarja, da metoda Bates temelji na anatomski napaki, ki potrjuje, da zunanje mišice nadzirajo osredotočenost oči. V resnici ima oko svoj notranji mehanizem za fokusiranje.
Zaradi tega, če ste miopični, vaje za oči ne bodo izboljšale vaše vizije.
