Čeprav pekoča živila med nosečnostjo ne škodijo vašemu plodu, lahko vplivajo na vas. Medtem ko mnoge bodoče matere lahko brez težav prenašajo začinjene jedi, druge doživljajo zgage in prebavne težave. Začinjeni obroki lahko poslabšajo jutranjo bolezen pri materah, ki ne morejo želodati nekaterih začimb. V času nosečnosti uživajte raznovrstno hrano kot del uravnotežene prehrane, da boste vi in vašemu otroku dobili potrebna hranila.
Varno za otroka
Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da so začinjena hrana varna zaužiti med nosečnostjo. Začinjena hrana ne bo škodovala vašemu otroku in bi lahko celo pomagal vašemu otroku, da bo kasneje v življenju razvil okus za nekatere začimbe. Čeprav je med nosečnostjo večina začinjenih jedi varna, se izogibajte jedi, ki vsebujejo manjkajoče meso, perutnino ali morske sadeže; nepasterizirani mlečni izdelki; in ribe z visokimi sledovi živega srebra, vključno z mečarico, morskim psom in skušo. Če jeste, vprašajte natakarja o posodah, da zagotovite, da vaša jed ne vključuje teh živil, za katera je znano, da povzročajo napake pri porodu.
Jutranja slabost
Mnoge nosečnice v prvih nekaj mesecih nosečnosti doživljajo obliko jutranje bolezni. Jutarnja bolezen je zaradi pomanjkanja hormonov slaba, motena želodec ali bruhanje. Nekateri okusi in vonji lahko povzročijo slabost, zaradi česar je težko ali celo nemogoče jesti ali diši po začinjeni hrani, ki ste jo prej uživali. To bi lahko pomagalo, da bi se izognili tem živilom v prvem trimesečju, ker pikantni obroki lahko poslabšajo jutranjo bolezen. Mnoge ženske vidijo izboljšanje jutranjih bolezni in se po prvem trimesečju vrnejo k njihovi redni prehrani.
Zgaga
Čeprav je začinjena hrana varna za prehrano med nosečnostjo, se morate izogibati, če imate zgaga ali druge težave s prebavo. Za začinjena živila je večja verjetnost, da bodo v poznejših mesecih nosečnosti povzročili zgago in refluks kisline. Če se odločite za jesti začinjene hrane, ju seznajte s kozarcem mleka, da zmanjšate zgago. Žlica medu lahko tudi pomaga pri preprečevanju zgage po jedi začinjene posode.
Premisleki
Čeprav ste morda slišali, da pikantna hrana pomaga pri vzpodbujanju dela, nobena zdravniška podkrepitev ne podpira te trditve. Eating začinjene hrane, kot ste se pripravili na delo, pa ne bo škodil vašemu otroku na kakršenkoli način. Upoštevajte, da imate težave z zgago ali drugimi težavami s prebavo. Nekatere noseče matere imajo težave z začinjeno hrano med nosečnostjo, druge pa jejo brez težav. Če niste prepričani o učinku pikantnih živil na vaše telo, poskusite v majhnih količinah, preden boste jedli celoten pikantni obrok.
