Hoops so se v plesu in športu uporabljali že tisoče let, od starodavnega Egipta do Amerike, preden se je hula hoop nastopil na sceni leta 1950. Današnji hula hoop ni lahka plastična obročka vaše babice. Najnovejše obroče vidno vidijo v gibanju gibanja, ki vključuje prvo damo Michelle Obama in Shaquille O'Neal. Začetnik se lahko začne s kratkimi zvitki obroča, vendar lahko še vedno izračuna kalorije, ki jih porabite za minuto.
Burn Up Te Kalorije
Ameriški svet o vadbi je sponzoriral študijo o porabi kalorij hula hoop kot vaja. Študija je pokazala, da je v 30-minutni vadbi spali 210 kalorij ali 7 kalorij na minuto. Medtem ko morda ne boste mogli vzdrževati 30 minut hula hoop rutine, ko začnete ven, Centri za nadzor nad boleznimi in preprečevanje ugotavlja, da le 10 minut vadbe ponovite trikrat dnevno zagotavlja najmanj 30 minut telesne dejavnosti. Lahko prekinete hula hooping v 10-minutnih sejah, s sežigom 70 kalorij v vsaki seji in postopoma ustvarite do 30- do 60-minutnih dnevnih treningov, da boste obrezali pas in izgubili težo.
