V skladu z Centri za nadzor bolezni (CDC), tekmovanje zagotavlja močno intenzivnost aerobne vadbe, izboljša zdravje kosti in zmanjšuje stres. Ne glede na to, ali se usposabljate za maraton ali pa poskušate zažgati nekaj kalorij, je naprava za zapestje, ki zagotavlja podatke o zmogljivosti v realnem času na daljavo, hitrost in pretekli čas, motivirana in vam bo zagotovila največjo možno korist od vaših prizadevanj .
Monitorji, vključeni v GPS
Če želite delati na dolgih razdaljah na prostem, upoštevajte napravo za spremljanje hitrosti in razdalje - kot je ena od serije Garmin Forerunner - ki uporablja tehnologijo GPS (globalnega pozicioniranja) za sledenje vašemu zagonu. Te enote, ki temeljijo na GPS, temeljijo na satelitskih povezavah, da najdejo in snemajo svojo pot, medtem ko prikažejo, izračunajo in shranjujejo podatke o hitrosti, razdalji in času enodelne enote, ki jo nosite na zapestju. Te informacije je mogoče prenesti v računalnik, s čimer je enostavno primerjati rezultate s časom in si ogledati napredek.
Prednosti in slabosti GPS monitorjev
Nadzorniki hitrosti in razdalj, ki omogočajo GPS, zagotavljajo najbolj natančne podatke in jih je enostavno deliti med tekmovalci, ker ne zahtevajo individualne kalibracije v smeri, da bi določili pokrito razdaljo. Nekateri modeli zagotavljajo spremljanje srčnega utripa, nekatere podatke o višini zaslona in nekatere vam omogočajo, da nastavite označevalce poti za vrnitev ali poznejše vožnje. Poleg njihovega relativnega odhodka je primarni negativen nadzorni pogon GPS, ki temelji na satelitskem sprejemu, ne smejo delovati v zaprtih prostorih v gimnaziji, v debelih gozdovih ali globokih kanjonih ali skalnih zgradbah. Nekateri modeli vam omogočajo, da dodate podnožje, da zagotovite podatke, kadar GPS ni na voljo.
Foot Pod merilniki hitrosti
Merilnik pospeška je sestavljen iz nožnega podtlaka, ki je pritrjen na vašo vezalko, ki uporablja notranjo inercialno tehnologijo za merjenje hitrosti in prevožene razdalje, nato pa brezžično prenaša podatke v prikazovalno enoto, ki jo nosi zapestje, s časovno zmogljivostjo. Po podatkih Polarja, velikega merilca pospeška, je treba vsakega posameznega uporabnika kalibrirati za pridobivanje najbolj natančnih informacij. Nekateri modeli vam omogočajo, da nastavite ciljno območje hitrosti in vas opozorijo, ko greste nad ali pod njim. Če tečete predvsem za kardio fitnes, upoštevajte tisto, ki se integrira z napravo za spremljanje srčnega utripa.
Prednosti in slabosti merilnikov pospeška
Prednost za naprave za sledenje oddaljenosti in hitrosti, ki uporabljajo tehnologijo zaznavanja gibanja / hitrosti, je, da delujejo kjerkoli. Merilniki pospeška stanejo manj kot monitorji z GPS-om, ker ne zagotavljajo informacij o potovanju, kar je nepotrebno, če pogosto vodite nekaj znanih poti. Vendar, če nameravate dati pripomoček v skupno rabo, morate podnožje podnožiti in ponovno kalibrirati vsakič, ko ga uporabljate, kar lahko nekateri uporabniki štejejo za negativni vidik.
