Veliko zeliščnih čajev je zunaj meja, medtem ko ste noseči, vendar beli čaj v navadni obliki ni zeliščni čaj. Beli čaj je varen v majhnih količinah med nosečnostjo, vendar se s svojim zdravnikom posvetujte, preden ga dodate svojo dieto. Čaj lahko vsebuje kofein in druge spojine, ki so potencialno škodljive za vas ali vašega nerojenega otroka.
Beli čaj 101
Beli čaj je narejen iz nezrelega čajnega listja, ki ga ni pustil, da se posuši sam, dokler so temnejši čaji, kot so črni. Čaj je narejen iz brstov, ki niso bili popolnoma odprti, in ime prihaja iz fuzz na zunanji strani brsti, ki postane belo, potem ko so izbrani in začeli sušiti, v skladu s Pacific College orientalske medicine. Čas zgodnje žetve teh brstov zagotavlja, da ohranijo svoje antioksidante, ki so snovi, ki vas lahko zaščitijo pred nekaterimi zdravstvenimi težavami. Zaradi teh koristi za zdravje lahko bel steka med nosečnostjo v zmernem času varno, vendar pa preden jo popijete, odobrite zdravnika.
Kofein je skrb
Redni beli čaj vsebuje kofein, ki ga morate omejiti med nosečnostjo. Črna nehernega čaja, vključno z belim čajem, vsebuje med 40 in 50 miligramov kofeina, glede na ameriško združenje za nosečnost. Vaš nerojeni otrok ne more presnoviti kofeina, kot je mogoče, kot pravi ameriška zveza za nosečnost, zato je najbolje, da omejite vnos. Vendar ni priporočene omejitve, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko kofeina je varno za vas. Brez kofeina belega čaja z manj kot 1 gramom kofeina na obrok, je možnost, če ne morete ali ne želite vključiti kofeina v vaši dieti za nosečnost.
EGCG med nosečnostjo
Številni čaji, vključno z belim čajem, vsebujejo spojino, imenovano epigallocatechin 3-galat ali EGCG. EGCG je polifenol, ki ima določene zdravstvene prednosti, lahko pa tudi zavira vnos folne kisline, v skladu s člankom iz leta 2007, objavljenim v "Planta Medica". Folna kislina je vitamin B, ki pomaga pri preprečevanju poškodb pri rojstvu, zaradi česar je nujna med nosečnostjo. Folna kislina omogoča telesu, da naredi dodatno kri, ki jo potrebujete za podporo zdravi nosečnosti.
Pijte naravnost gor
Beli čaj vsebuje polifenole, spojine v živilih rastlin, ki lahko pomagajo preprečiti nekatere vrste raka, bolezni srca, diabetesa in osteoporoze, v skladu s člankom iz leta 2009, objavljenem v "Oksidativna medicina in celična dolgoživost". Skodelica čaja ima približno 100 miligramov polifenolov, vendar lahko dobite enako količino, če ne več, iz sadja in zelenjave. Če vam zdravnik preda pijačo belega čaja, se odločite za navaden beli čaj in ne za zeliščno čajno mešanico. Nekateri zeliščni čaji, kot so šipkarstvo, hibiskus, rožmarin, kopitarji in sassafras, niso varni med nosečnostjo, po podatkih spletnega mesta BabyCenter. Torej, čeprav je beli čaj varen za vas, kombinacija belega čaja in drugih zelišč ni.
