Celulit je utrujen videz kože, ki jo prinese maščobe žepov, ki se zberejo na določenih področjih vašega telesa, vključno z zadnjico in stegno. Veliko izdelkov se ponaša z zmanjšanjem celulita, vendar lahko pomagate preprečiti te maščobne depozite s povečanjem vnosa določenih vitaminov. Čeprav vitamini ne morejo popolnoma odstraniti telesa celulita, lahko pomagajo pri preprečevanju in zmanjševanju njegovega videza.
Vitamin A
Vitamin A je maščobno topen in je dober reduktor celulita, saj povečuje proizvodnjo kolagena, beljakovine, ki daje vaši koži moč in strukturo. Prav tako pomaga spodbujati proizvodnjo celic v telesu. V dodatku lahko vzamete vitamin A ali pa ga najdete v sadju in zelenjavi, kot so korenje, buča, drobnjak, oklepa in špinača. To je tudi v mesu, kot so goveje in jetra ter mlečni izdelki, kot so jajca in mleko.
Vitamin C
Vitamin C se uporablja pri zmanjševanju celulita zaradi njene nujne vloge pri proizvodnji kolagena in njegove zmožnosti za popravilo rdečih krvnih celic. Prav tako je antioksidant, ki zagotavlja, da so kožne celice varne pred poškodbami. Iz istih razlogov lahko tudi vitamin C pomaga pri odvajanju gub. Vitamin C lahko dobite v dodatku ali v številnih sadjih in zelenjavi, vključno s pomarančami, rdečimi in zelenimi papriki, kivi in jagodami.
B-kompleksni vitamini
Vitamini B-kompleksa, ki vsebujejo 10 ločenih vitaminov in kislin, skupaj delujejo za spodbujanje zdravih krvnih celic in aktivnosti tkiva. Vitamini B, ki so najbolj znani po svojih lastnostih proti celulitu, so vitamin B2, ki pomaga pri oksidaciji tkiva in vitaminu B6, ki pomaga pri uporabi beljakovin in maščob. Vitamin B2 se nahaja v živilih, kot so skuta, listnata zelena zelenjava, jetra, jajca in grah, medtem ko se vitamin B6 nahaja v melasi, mleku in jetrih. Za vse vitamine B-kompleksa poskusite s pšeničnimi kalčki. V dodatku lahko vzamete tudi vitamine B.
Vitamin E
Vitamin E, topen v maščobi, pomaga pri preprečevanju celulita zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Vitamin E pomaga telesu pri pridobivanju kisika v plasti vaše kože, kar omogoča poplavljanje maščob, ki povzročajo celulit, pravi spletno mesto Cellulite Treatment. Vitamin E je lahko vodilna sestavina kreme za kožo, vendar jo lahko dobite iz dodatka ali iz hrane, kot so losos, olive in zelena, listnata zelenjava.
