Medtem ko celoten sistem hrbtenice, vključno z vratom, ima naravne krivulje od dna lobanje do križnice - ali repne kosti - ni nenavadnega, da ljudje progresivno izgubijo to ukrivljenost, ko starajo. Zaradi tega nekateri ljudje iščejo oskrbo kiropraktike, da bi poskušali obrniti to krivuljo.
Cervikalna lordoza
Cervikalna lordoza - ali krivulja s konkavno stranjo, obrnjeno nazaj - je normalna krivulja vratu, ki se razvije v zgodnjem otroštvu. Spremembe, ki se pojavijo v tej krivulji, kot so ovrednotene na rentgenskem žarku, so pogosto rezultat običajnega procesa staranja, lahko pa jih tudi pospešijo slabe drže.
Morda vam je bilo povedano, da se je krivulja v vratu zmanjšala, ravnala ali spremenila. Na srečo so te spremembe, glede na študijo, objavljeno leta 2009 v "Evropskem žurnalu za hrbtenico", redko povezana z bolečinami in kliničnimi simptomi, ki jih morda trpijo.
Manipulacija hrbtenice in rehabilitacija
Večina kiropraktiki uporablja njihovo hrbtenično manipulativno terapijo kot glavno orodje za zdravljenje, danes pa se povečuje trend uporabe rehabilitacijske vadbe pri upravljanju bolnikov. To je dobro, če imate bolezen vratu, ker če boste še vedno nelagodni pri prilagajanju vratu, bo dodajanje preprostih vaj verjetno hitreje olajšalo vaše simptome.
Vloga zgornjega dela
Ker vrat stoji neposredno na zgornjem delu hrbta ali v prsni hrbtenici, lahko hrbtenica manipulacije v tej regiji pomaga, če imate bolezen vratu. Po študiji, objavljeni leta 2008 v "Fizikalni terapiji", je bila torakalna hrbtenična manipulacija v kombinaciji s splošnim obsegom gibalnih vaj vratov pripomogla k zmanjšanju bolečine več kot samega.
Poleg tega boste morda našli tudi olajšanje z izboljšanjem vzdržljivosti globokih mišic vašega vratu, kar lahko izvedete s preprosto vadbo, kot je bradavica. Držite 10 sekund in ponovite tri do petkrat.
Zgornja vratna mobilnost in okrepitev vratu
Konec koncev je cilj izboljšati mobilnost zgornjega dela hrbta, hkrati pa krepiti in raztegniti vrat. Medtem ko lahko zdravljenje z zdravljenjem zaradi kirurgije ali ne, lahko zavrti krivulje, ki izhajajo iz običajnega procesa staranja, lahko pomaga zmanjšati simptome vratu, ki so pogosto posledica slabe drže.
