Živi mikroorganizmi vsak dan obkrožajo. Živijo v našem prebavnem sistemu ali celo zunaj našega telesa. Mnogi od teh mikroorganizmov vključujejo bakterije in kvasovke, ki pomagajo pri preprečevanju slabih bakterij, krepitvi našega imunskega sistema ali pomoči pri prebavi. Veliko ljudi pridobi te koristne mikroorganizme iz živih gojenih mlečnih izdelkov, kot je jogurt. Dobite lahko tudi prednosti mikroorganizmov iz probiotičnih praškov.
Korak 1
Počakajte, da začnete mešati svoj probiotični prah. Uporabite merilno skodelico za merjenje? na 1 skodelico mleka ali vode.
2. korak
Mleko ali vodo postavite v ponev in jo segrejte na srednji nizki vročini. Tekočina segrevajte samo, dokler se ne segreje. Nalijte segreto tekočino v skodelico kave.
3. korak
Preberite sveženj vašega probiotičnega praška, da potrdite pravilen odmerek, saj se lahko razlikuje med blagovnimi znamkami zaradi razlik v vrsti in količini prisotnih mikroorganizmov. Uporabite 5 žlici žlici. prašek za odrasli odmerek probiotičnega praška LifesVigor in? do 1 žlica žlici. za otroka. Uporabite 2 ali 3 tsp. za odmerek zdravila BiotiKid za odrasle in 1 žličko. za otroke.
4. korak
Prašek zmešajte v svoje segreto mleko ali vodo, dokler ni dobro pomešan. Pijte svojo mešano probiotično pijačo s svojim obrokom.
Stvari, ki jih potrebujete
- Posoda za merjenje
- Mleko ali vodo
- Tesnilo
- Kavna skodelica
- Merilna žlica
Nasveti
- Prav tako lahko svoj probiotični prašek zmešate v mehko hrano, kot je jogurt, če vam je všeč mleko ali vodo.
Opozorila
- Probiotični praški lahko dražijo pljuča. Izogibajte se dihanju v prašku ali pa jih nabirajte na kožo. Posvetujte se z zdravnikom, če ste alergični na acidophilus, lactobacillus ali druge vrste bakterij ali kvasovk, ki so lahko prisotni v probiotičnih praških.
