Epsomova sol je splošno ime za magnezijev sulfat, mineral, v katerem so številni ljudje z bolečino in bolečinami pomanjkljivi, pravi Plant Green.com. Ko nanesite noge v Epsom solno kopel, vaša koža absorbira ta mineral, kar olajša bolečino, sprošča mišice in kite, zmanjša otekline in izboljša cirkulacijo. Najbolje je, da redno natezate noge, ki so nagnjene k bolečinam, da bi izboljšali cirkulacijo in preprečili bolečino, namesto da bi zdravljenje stopal samo po začetku bolečine.
Korak 1
Napolnite majhno nogo kopalnico ali bazenu s toplo vodo ali dodajte toplo vodo v svojo kadjo, dokler ni tako visoka kot gležnje.
2. korak
Dodajte 1 skodelico soli Epsom v kopalno nogo ali 2 skodelice k vaši kadi, svetuje svet Epsom Salt. Dodajanje soli v stopalsko kopel pripomore tudi k mehčanju grobe kože na nogah.
3. korak
Potopite vodo, da solite raztopite v topli vodi.
4. korak
Razvajajte svoje kožice z drgnjenjem kapljic olja na vsakem prstiju. Noge namočite 10 minut.
5. korak
Sperite noge. Obrišite vsako mrtvo kožo z veliko brisačo. Gladka na vlažilni kremi za rehidriranje kože. Ponovite dva do trikrat na teden, da preprečite bolečine v nogi in izboljšate obtok.
Stvari, ki jih potrebujete
- Kopalna noga ali majhen bazen
- Epsonovi soli
- Kutikalno olje
- Brisača
- Vlažilna krema
Nasveti
- Dodajte nekaj kapljic svojega najljubšega sproščujočega eteričnega olja, kot so olje sivke, za bolj umirjeno doživetje kopalne noge.
