Matere, ki dojijo, pogosto težko vedo, koliko mleka prejme njihov otrok, in če je dovolj. Matere se lahko sprašujejo o njihovi oskrbi z mlekom, če se dojenček zdi pogosto lačen, če ni dovolj mokrih plenic na dan in če dojenček ne pridobi teže tako hitro, kot zdravnik meni, da je to potrebno. Če menite, da imate majhno oskrbo z mlekom, se za oceno in usmerjanje obrnite na svetovalca za laktacijo ali voditelja lige La Leche Leader.
Pogostost
Oskrba z mlekom deluje na načelih ponudbe in povpraševanja: več vaših dojenčkov, več mleka se odstrani iz prsi in več mleka ustvarjajo vaše prsi. Ko se vaše mlečno olje spusti, je ena od najboljših stvari, ki jo lahko naredite, je, da si vzamete enega ali dva dni v postelji z otrokom, da oskrbite čim več. Če je mogoče, poiščite pomoč drugih družinskih članov za pomoč drugim otrokom, če je potrebno, da se lahko osredotočite na nego otroka in povečanje ponudbe.
Sestra iz obeh strani
Ko je vaše oskrbo z mlekom v dvomih, se ob vsaki prsmi medicinska sestra iz obeh prsi. Otroku naj dovoli, da bo prsnela od prve dojke, dokler ne začne zaspati - nato pa preklopite na drugo dojko. S tem bo otrok ohranil udobje sesanja z ene dojke - in učinkovito nego, s čimer bi odstranili več mleka iz prsi in spodbudili proizvodnjo mleka.
Sporočilo
Masiranje prsi kot vaše medicinske sestre lahko pomaga spodbuditi boljše praznjenje prsi. Uporabite svojo prosto roko, da nežno masirajte tkivo dojke z uporabo navzdol, da spodbudite mleko, da zapusti kanale in se pomakne proti bradavici. Masaža je tudi zelo učinkovita pri črpanju za praznjenje prsi.
Črpalka
Razmislite o uporabi električne ali ročne pogonske črpalke med hranjenjem ali po negovalni seji. Vsako mleko, ki ga lahko črpate, povečuje povpraševanje, zato vam pomaga povečati svojo ponudbo. Nekatere bolnišnice najamejo prsne črpalke dojk dojkam, če bi radi preizkusili črpalko, preden se zavežete eni osebi.
Diet in zelišča
Doječe matere morajo jesti zdravo prehrano z najmanj 1800 kalorijami na dan. Glede na višino in težo mame bodo nekatere ženske potrebovale več kalorij kot druge. Hidracija je ključnega pomena za vzdrževanje dobrega mleka. Stalno hranite steklenico vode z vodo - še posebej med negom, ker dojenje povzroča, da se veliko žensk počuti žeje. Nekatera zelišča lahko pomagajo povečati oskrbo z mlekom. Čeprav ni bilo dokazano, da so učinkovite, se zelišča, kot so fenugreek, pogosto uporabljajo za povečanje oskrbe z mlekom.
Poišči pomoč
Vaša ponudba mleka bi bila lahko majhna zaradi slabe zapore ali drugih težav z dojenjem, povezanimi z vašim otrokom. Svetovalec za laktacijo, dobro medicinska sestra ali vodja lige La Leche lahko pomagajo oceniti stanje, prepoznati morebitne težave in pomagati pri pripravi načrta za njihovo reševanje, tako da se bo vaša ponudba mleka lahko povečala.
