Uskladitev kože kjerkoli na telesu je lahko zelo zaskrbljujoč pogled za mnoge, toda pod podnožjem je tresenje eno izmed najslabših znamenitosti, ki jih lahko katera ženska ali moški vidijo pri ogledu ogledala. Podganje kože pod brado je enako staranju, in veliko ljudi poziva, naj iščejo načine za njegovo popolno zmanjšanje ali odpravo. Eden od najboljših načinov za zategovanje poševno kožo brado je uresničevanje. Ljudje včasih pozabijo uresničiti mišice obraza in vratu, vendar to lahko povzroči presenetljive rezultate, ne da bi pri tem uporabili plastično ali kozmetično operacijo.
Korak 1
Stojte pred ogledalom, ramena navzdol in glavo držite naravnost. Dvignite brado proti stropu, tako da lahko občutite stegno pred vratom. Sedaj poljubite strop, spravite ustnice navzgor in se sprostite. Držite brado nagnjeno navzgor, poljubite strop približno 20-krat in nato vrnite glavo v začetni položaj. To vajo lahko izvajate večkrat na dan.
2. korak
Stoj z glavo in ramena obrnjena naprej in nato obrnite brado, dokler ne gledate proti levi. Občutite rahle mišice po desni strani vratu in spredaj, pod čeljustjo in usti. Pretvarjaj se, da si žvečilni gumi, ali pa žvečite gumo v ustih in žvečite. Dvignite žvečilni gel približno 20-krat, tako da držite brado tako daleč, kolikor je mogoče, v levo. Ponovno se spet obrnite in nato vadite na desno stran. To vajo lahko izvajate večkrat na dan.
3. korak
Stojte z obrazom in rameni naprej in dvignite brado proti stropu. Pri tem zavijte eno roko v pest in jo postavite neposredno pod brado. Medtem ko ponujate izometrično upornost, pazite na brado s pestjo, medtem ko hkrati spustite brado proti prsnemu košu. Čutili boste mišice pod čeljustjo in po celotnem sprednjem delu vratu, ki se napnejo s to vajo. Ponovite potezo, dvignite navzgor in še vedno nudite izometrični upor. Vajo lahko ponovite z drugo pestjo, če želite, ali pa ohranite položaj s prvotno pestjo. To vadbo opravite dva do štirikrat dnevno za optimalne koristi.
