Burping ali belching je mehanizem vašega telesa za sproščanje odvečnega plina v prebavnem sistemu. Ko pogoltnete, hrana in pijača, ki jo porabite, nista edina stvar, ki jo vzamete. Prav tako pogoltnete majhne količine zraka, vključno z dušikom in kisikom. Nekatere pijače, kot je soda, vsebujejo tudi ogljikov dioksid. Drugi lahko ustvarjajo pline, ko se razgradijo med prebavo.
Mehurčki v Soči
Soda je gazirana pijača. Njegovi mehurčki so dejansko majhne količine ogljikovega dioksida, ki so bili med proizvodnim procesom napolnjeni z vodo. Ogljikov dioksid zbira v želodcu, ko pijete. Več sode, ki jo pijete, več mehurčkov ogljikovega dioksida vstopi v vaš prebavni sistem. Ko se zberejo zadostne količine tega plina, mora vaše telo iztisniti plin. Burping je eden od načinov, kako vaše telo razbremeni ta plin.
Večji zračni mehurčki
Če pijete soda še posebej hitro, lahko med požiranjem povečate količino zraka, ki jo jemljete. Kadarkoli jeste ali pijete prehitro, ustvarite priložnost za požiranje žepov okoliškega zraka s hrano ali pijačo. Pri požiranju dovolj velikega zračnega mehurčka s sode lahko pride do neugodja v vašem požiralniku. Tlak, ki ga občutite v prsnem košu ali trebuhu, je posledica tega zaužitega zraka. Pitje skozi slamo lahko poveča tudi velikost in število zračnih mehurčkov, ki jih pogoltnete, kar vodi k večjemu izgonu plina po pitju sode.
Prekomerno praženje
Preveč jemanje ali pitje lahko povzroči tudi plin. Ko je želodec poln ali napolnjen, naredi prostor tako, da izžene plin. Če jeste preveč nekaterih živil, kot so mlečni izdelki, brokoli ali pečeni fižol, lahko poiščete močnejši plin, glede na spletno stran za Gastroenterološka združenja. Če napolnite sok, je neizogibno veliko povečanje ogljikovega dioksida. Ker vaš želodec obdeluje tekočine znotraj, prihaja do dolgih in intenzivnih obdobij plina. Poleg bruhanja lahko to povzroči blago do hudo črevesno nelagodje in napenjanje.
Kako zmanjšati Burping
Izogibanje sode in drugimi gaziranimi pijačami je učinkovit način za zmanjšanje ali odpravo bruhanja, vendar lahko uživate preveč sode, da to storite. Če boste pili sode, pijte počasi in ne uporabite slame. Lahko tudi zmanjšate druge dejavnike, ki spodbujajo, da pogoltnete zrak. Ti vključujejo žvečilni gumi in jedo trde sladkarije, zaradi česar pogosteje pogoltnete, pa tudi kajenje. Če nosite proteze, se prepričajte, da se dobro prilegajo. Zgaga lahko povzroči, da pogosteje pogoltneš. Reševanje katerega koli od teh dejavnikov lahko zmanjša količino zraka, ki ga pogoltnete, in posledično tudi znesek, ki ga iztisnete.
