Akupresura je starodavna tehnika, ki se že tisoče let v Aziji prakticira in danes dobi ugled kot priročno samozdravljenje za blage do zmerne simptome. Več akupresurnih točk se tradicionalno uporablja za zdravljenje glavobolov in omotičnosti, po mnenju Yin Yang House, akupunkturne klinike v Chattanoogi, Tennessee. Da bi zagotovili varno oskrbo, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z novimi tehnikami zdravljenja.
Akupresurno ozadje
Akupresura izvira iz starodavnih azijskih medicinskih praks, ki segajo v 5.000 let. Je tesno povezan s prakso akupunkture in zaposluje iste meridiane in točke, medtem ko akupunktura vključuje vstavljanje igel v kožo, akupresura uporablja neinvazivni pritisk, ki ga ponavadi uporabljajo prsti. Tradicionalno je na celotnem telesu več kot 2000 specifičnih akupresurnih točk. Spodbujanje teh točk je namenjeno rebalansu pretoka "qi" ali življenjske sile v telo, da se razberejo simptomi bolezni, ki segajo od vrtoglavice in glavobol do tesnobe in slabosti.
Akupresurne točke za omotico in glavobole
Po mnenju Yin Yang House, akupresurne točke na glavi, lasišča in ramena so koristne pri zdravljenju glavobolov in omotice, pa tudi pri drugih težavah, kot so bolečine v ramenih in nespečnost. Eden od najpogostejših točk za te probleme je upravljalna plovila 20, ki je na vrhu glave v skladu z ušesi. Yin Yang House priporoča tudi uporabo Gall Bladder 20, ki je na dnu lobanje, in Gall Bladder 21, ki se nahaja na najvišjem delu ramena, za glavobole in omotico.
Učinkovitost akupresure za glavobole
V študiji iz leta 2010, objavljeni v "American Journal of Chinese Medicine", so raziskovalci poročali o učinkih akupresure kot zdravljenja kronične glavobolne bolečine. Med enomesečnim poskusnim obdobjem so bolniki prejeli akupresuro ali kombinacijo mišičnih relaksantov in analgetikov. Konec meseca je skupina akupresurnih bolnikov doživela znatno zmanjšanje splošne bolečine v glavobolu, po navedbah avtorjev študije. Nadaljnja ocena šest mesecev po preskušanju je pokazala, da akupunkturna skupina še naprej podpira večje simptome glavobolnih simptomov kot skupine mišičnih relaksantov.
Premisleki
Akupresura je na splošno sprejeta kot varno zdravljenje, vendar obstajajo nekatera tveganja. Akupresura ni primerna za bolnike s hipotenzijo ali ki jemljejo antihipertenzivna zdravila, ker lahko zmanjša krvni tlak. Glede na spletno stran Pointfinder na strani akupresure ne smete uporabljati akupresure, če ste noseči ali imate srčno bolezen, ali pa v 20 minutah po telesni pripravi, kopanju ali jedenju velikega obroka. Če akupresurna tocka leži pod zlomom v koži ali s krticjo, bradavico ali krhko veno, ne uporabljajte tocke. Akupresura ni nadomestilo za tradicionalno medicinsko oskrbo - obiščite svojega zdravnika, če ste bolni ali če so simptomi vztrajni.
