Nogometne rokavice potrebujejo igralce in igralce, ki potrebujejo gibljejo, da bi se približali nogometnemu igrišču. Za nekatere je morda tudi vir oteževalnih bolečin v prstih. Pojavile se lahko bolečine zaradi nelagodja zaradi številnih razlogov, vključno z nedialaginiranimi poškodbami nog ali slabo pritrdilnimi ali obrabljenimi očesi. Govori se s podiatristom, da oceni stanje nog in odkrijete nogavice ali podporo za ortotiko, ki je prava za vas.
Stanje nog in poškodbe
Bunions, pretisni omoti, nageljnici, kurne in druge pogoje stopala lahko prispevajo k bolečinam prstov, medtem ko nosite nogavice. V skladu z nogometnim nogometnim nogometnim centrom v Washingtonu so nogavice zelo majhne kot tekaške čevlje, kar lahko povzroči, da se prste prerejo med seboj ali proti notranjosti palic. Nepriagnetne poškodbe, kot so metatarsalgija, zlomi stresa ali tatovi, lahko povzročijo tudi bolečine v prstih. Naročite sestanek s podiatristom, da izključite morebitne noge ali poškodbe.
Preverite svoje ostanke
Če želite igrati bolje in nadzorovati žogo, nogometaši raje tesno prilegajo čevlje. Po podatkih Podiatry Today, tesno prilegajoči čevlji lahko privedejo do bolečin in težav s prsti, kot so nabreknjeni nožni nohti. Ko oblečete palice, poskrbite, da prstov ne pritisnete ob straneh ali na vrhu čevlja. Prav tako se prepričajte, da je med vrhom vašega velikega prsta in zgornjim delom čevlja dovolj prostora. Podiatrist lahko zamenja vložek z ortotično napravo, da preprečite, da bi noge drsile v čevelj.
Cleats Nakup vodnik
Vsako sezono zamenjajte čepe. Ko je čas, da kupite nov par ključev, morate vedno poklicati svoje noge. Na začetek nogometne sezone se pokažite tako, da hodi okoli hiše eno uro ali en dan. Vedno nosite nogavice, ko nosite oprane. Usnjeni zatiči omogočajo boljše prileganje v primerjavi s paličicami iz drugih materialov. Če pa so podlage premajhne, lahko to prispeva k bolečinam prstov. Razmislite o nakupu vložkov gela, da bi zmanjšali količino bolečine stopal in prstov.
Drugi premisleki
Redno preverjajte noge. Ploske noge, rahle spremembe v krivulji vaše noge, porozne napake ali razvoj hammertov lahko vse prispevajo k bolečinam prstov. Da bi preprečili ujeti nožni nohti, obrezajte robove nožnih nohtov. Če imate blistre, žvečne kosti ali druge noge, vam blazinice s silikonsko prstjo nudijo blazino in omogočajo bolečino za prste. Če še vedno doživljate bolečine v prstih, se pogovorite s podiatristom.
