Stoječe ali hoje za daljša obdobja so lahko hrapave na nogah, toda ko to počnete na betonu od sončnega vzhoda do sončnega zahoda in več, vam stopala potrebujejo dodatno pomoč pri svoji obutvi. Zato je vredno izbrati pravi čevelj.
Čevelj, ki ustreza najboljšim, je čevelj, za katerega imate najmanj zavedanje, kdaj hodite ali delate.
Mitch Decker, vodja podjetja Run On !, trgovina v Dallasu v Teksasu, posvečena telesni pripravljenosti in teku
Hoditi
Medtem ko hojo in tekmovanje v bistvu ista gibanja, več proizvajalcev čevljev priznava, da vsaka dejavnost potrebuje čevelj, ki ustreza vaši nogi, pa tudi dejavnost, zato se je izbira čevljev v zadnjih letih povečala.
Mnogi ljudje lahko samodejno skočijo v svoje običajne tekaške čevlje, tudi če bodo preživeli cel dan, ko hodijo po neusmiljenem betonu. Medtem ko obstajajo podobnosti pri gibanju hoje in gibanja, obstajajo dovolj razlike, da bi bili nekateri čevlji boljši za hojo - vključno z več oblazinjenjem in strukturo.
Running čevlji običajno potrebujejo največjo absorpcijo šoka, kot tudi več pete nadzor, ker peta hits tla z največjo močjo.
Pohodni čevlji pa potrebujejo bolj enakomerno porazdeljeno oblazinjenje. Absorpcija udara ni samo pri peti, temveč tudi na srednjem delu. Spletna stran American Orthopaedic Foot and Ankle Society ugotavlja, da so pohodni čevlji na splošno bolj zaobljeni podplati, ki pomagajo porazdeliti svojo telesno težo, ko potuje od pete do srednje velikosti in nato potisne peto. Območje prstov je tudi običajno bolj zaobljen.
Mitch Decker, vodja trgovine Run On !, v Dallasu v Teksasu, ki se ukvarja s telesno pripravljenostjo in telesno pripravljenostjo, pravi, da vedno upošteva različne dejavnike enako, ali ustreza sprehajalcu ali dirkaču. Opozarja, da je pomembno gledati na raven izkušenj, kilometre, ki jih oseba hodi ali vodi in še posebej, kako njena stopala zadene na tla, ko hodi ali teče.
"Čevelj, ki ustreza najboljšim, je čevelj, za katerega se najmanj zavedate, kdaj hodite ali delate," pravi Decker, ki ima več kot 40 let izkušenj kot trener in trener.
Medtem ko sprehajalci pogosto uporabljajo tekalni čevlji, obratno ponavadi ni res. Anthony Wall, direktor poklicne vzgoje za ameriški svet o vadbi, pravi, da atletski čevlji na splošno ne zagotavljajo toliko podpore, kot so hoja čevlji.
"Ko hodite ali stojite, je treba vašo težo porazdeliti bolj enakomerno," pravi Wall. Sprehodniki lahko najdejo udobne tekaške čevlje, ki jim nudijo pravo oblazinjenje, medtem ko tekače verjetno ne bodo nikoli uporabljali hojo; njihova struktura bi bila preveč neudobna. Cilj, ki ga opozarja, je najti čevelj, ki podpira vaše naravno potezo.
Asics Gel-Tech Walker NEO 2
Pravi čevelj za hojo po betonu ves dan? Odvisno od koga vprašate in kdaj. Toda zadnji sodnik bi moral biti ti in tvoje noge. Za dodatno oblazinjenje poskusite Asics Gel-Tech Walker NEO 2, ki je opremljen z bunion oknom, kar pomeni boljše prileganje in udobje. Ima asimetrično vezanje, sistem za gel oblazinjenje v peti in prednji del, peno, ki absorbira udarce, in sistem vodenja, ki pomaga vašemu koraku. 100 evrov.
Asics GT-2000
Druga dobra izbira je Asics GT-2000, ki je odličen za priložnostne ali resne sprehajalce, ne glede na to, ali greste za fitnes ali hitrost. Prav tako ima GEL to oblazinjenje. zagotavlja udobje in vplivno vodenje. Po mnenju »Walk About Magazine« je GT-2000 privlačen, nemoten prevoz in se uvršča visoko na splošno. 120 $.
Saucony Moški Echelon LE2
Prav tako boste morda poskusili z moškim Echelon LE2, ki vsebuje oblogo ProGrid, ki nudi udobje in podporo. Ima 8-milimetrski odklon od pete do pete, ki zagotavlja stabilno in uravnoteženo platformo. 120 $.
New Balance 928
In New Balance 928 zagotavlja nadzor in maksimalno stabilnost za tiste, ki nosijo čevlje ves dan. Ima tehnologijo Walking Strike Path in midfoot oblazinjenje in je namenjena tistim, ki potrebujejo nadzor gibanja. 135 dolarjev.
Mizuno Wave Rider 16
Končno, medtem ko to ni šotor hoje, je Mizuno Wave Rider 16 pridobila mednarodno pozornost, ko je senat Texas State Wendy Davis nosil v svojem 11-urnem filibusterju junija 2013. Čevelj je lahek, ima prevlečeno prileganje in zagotavlja odlično oblazinjenje za celotno nogo. Lahko se prilagodi športni obrabi ali visoki prevoženi kilometri. 115 evrov.
Prednost
Sloan Ware, prodajni sodelavec podjetja Phidipiddes, ki vodi v Atlanti, pravi, da je ključnega pomena, da ugotovi, ali tekač najde, noge pa se navijejo navznoter; ali podpolni, navzven. Večina ljudi izgovarja.
Walkerji imajo tudi te lastnosti, vendar je gibanje izvedeno z bistveno manjšo silo, kar pomeni, da je na območju med predelom manj potrebe po dodatni podpori. Torej, za te uporabnike, lahko pride do osebnih prednosti: "Priznava se za udobje," pravi Ware. "Ali jim je všeč navaden čevelj ali bolj strukturiran občutek?"
"Walk About Magazine" opozarja, da je aktivnost pomembna skrb za to, koliko blazinjenja, trajnosti in stabilnosti potrebujete v pešpoti. Če hodi zunaj, mora biti zaščita pred vremenskimi vplivi tudi del čevlja.
Če hodite po hitrosti, poiščite čevelj, ki je lažji v masi, nižji do tal in manj strukturiran, da bi vašemu nogu omogočili večjo prilagodljivost.
