Debelost je dobro znana težava, ki vodi do kroničnih zdravstvenih težav. Vendar pa je tudi slaba telesna teža škodljiva za vaše zdravje. Če vaša teža ni v pravilnem območju za vaš okvir, spol in starost, se lahko pogosto zbolite, izgubite energijo, izgubite lase ali imate težave s plodnostjo. Če sumite, da ne tehtate dovolj, takoj obvestite svojega zdravnika.
Pogoste bolezni
Ko ste pod pravilno težo za vaš okvir, vaš imunski sistem verjetno ni tako močan, kot bi moral biti. Bolj boste verjetno ujeli gripo, sezonski mraz ali katero koli drugo nalezljivo bolezen. Torej, če se počutite slabo pogosto, bi to lahko bil znak, da imate pomanjkanje telesne teže. Poleg tega, ko imate pomanjkanje telesne teže in se zbolite, bi verjetno trajalo dlje, da bi se opomoglo, kot za nekoga, ki ima pravo težo.
Občutek hladne ali utrujene
Če imate težo, to pomeni, da ne boste dovolj prehranjevali in morda ne boste dobili ustreznih količin železa in vitaminov B, kar bi lahko privedlo do anemije. Kadar ste pomanjkljivi v vitaminih B, vaše telo morda ne bo imelo dovolj rdečih krvnih celic - ali pa se lahko rdeče krvne celice nepravilno oblikujejo - zaradi česar je vaše telo težko prenašati kisik. Poleg tega, če imate pomanjkanje železa, bo vaše telo težko prenašati kisik v celice. Ko se prevoz kisika upočasni, se boste verjetno počutili hladno ves čas. Pomanjkanje energije in nezmožnost osredotočanja sta tudi znaki anemije.
Izgubiti lase
Običajno je, da vaše telo vsak dan razbije malo las. V povprečju odrasli izgubijo približno 100 dlak vsak dan, v skladu z MedlinePlus. Če vaši lasje padejo v pestice ali pa se začnejo pojavljati tudi trepalnice, dlaka obrvi in druge dlake telesa, bi to lahko pomenilo, da ne ohranjate idealne telesne teže. To se je še posebej verjetno zgodilo, če ste na crash prehrani, saj je verjetno, da vaše telo ne dobiva dovolj beljakovin in drugih hranil za spodbujanje zdravja las in rasti.
Hormonske težave
Če ženske teže niso tam, bi lahko imela hormonske težave. Ko nimate dovolj telesne maščobe, vaše telo težko proizvaja hormone, vključno s spolnimi hormoni, kot je estrogen. Ker vaši hormoni postanejo neuravnotežen, lahko zamudite eno ali več menstruacijskih obdobij, kar je stanje, znano kot amenoreja. Nenormalnosti v hormonski ravni in menstrualni ciklus lahko vplivajo na vašo zmožnost zanositve pozneje.
