Ko starate, se vaša sposobnost kože, da se popravi in ostane debela in tesna, zmanjša zaradi zmanjšanja količine proteinov kolagena in elastina. Ker se ti bistveni proteini zmanjšajo, vpliva na mišice v obrazu. Sledi koži, skupaj z gube in drobnimi linijami. Če ostanejo hidrirani in vključujejo keratin in vitamine A, B in E v vašo rutino za nego kože, se lahko borite proti tiščanju kože.
Korak 1
Dnevno navlažite z izdelkom, ki vsebuje vitamin C in alfa hidroksilno kislino. Alfa-hidroksilne kisline so naravne sadne kisline in lahko dvignejo zgornjo plast odmrle kožne celice, kar zmanjša videz zvitja in gube. Dosledna uporaba takšnih izdelkov bi lahko pripomogla k zategovanju nagubane, drobljenje kože.
2. korak
Uporabite vlažilec s keratinom. Keratin je beljakovina v zunanjih plasteh vaše kože. Ker keratin vstopi v vašo kožo, potegne vlago v globoke plasti kože in spodbuja proizvodnjo novih celic in vlaken. Ker vaša koža stara, se proizvodnja teh vlaken upočasni, kar povzroči redčenje in tanjšanje. Izdelki za nego kože, ki vsebujejo peptide in retinol, lahko tudi gladko kožo in gradijo kolagen. Nadaljnja uporaba lahko povzroči povečano vlago in doda trdnost kože.
3. korak
Ohranite svoje telo hidratizirano tako, da pijete veliko vode, da se naravno izlijete s toksini. Ohranjanje vašega telesa hidratiziranega pomaga vzdrževati vlago v koži, kar je bistveno za izboljšanje elastičnosti. Pijte najmanj 64 oz. vode vsak dan. Minimalni vnos soli naj bo minimalen, ker sol teži, da vas dehidrira.
4. korak
Uporabljajte vitamin E na koži, v obliki losjona ali olja ali jo zaužijte kot tableto. Vitamin E ščiti kožne celice in spodbuja zdravljenje. Topikalna uporaba vitamina E kot losiona je učinkovita pri zmanjševanju videza starostnih točk in prepogibanja, saj jo koža lahko neposredno absorbira. Prehranski viri vitamina E vključujejo mandlje, mango in kivi.
5. korak
Priporočamo, da vzamete vsaj 700 mcg za ženske in vsaj 900 mcg za moške, dnevno dnevno vitamina A. Vitamin A popravi in vzdržuje kožno tkivo in lahko zmanjša linije in gube. Lahko ga najdemo v jetrih, polnomastnem mleku, jajcih in korenju.
6. korak
Uporabite vlažilce, bogate z niacinom, obliko vitamina B, saj lahko upočasnijo staranje in prepreči razpadanje kože. Niacin tudi pomaga, da vaša koža zadrži vlago, zato lahko kreme, ki vsebujejo to hranilo, pomagajo vašemu videzu plašč bolj, bolj čvrste in mlajše. Vitamin B in niacin lahko olajšata tudi enakost kože in preprečita oteklost in draženje kože.
Korak 7
Opravite sestanek s svojim plastičnim kirurgom. Uporabite liposukcijo, da sesekate odvečno maščobo in zategnite kožo. Ali pa razporedite botox ali platysmaplasty zdravljenje za ublažitev nagubane kože in zmanjšanje zvitkih.
