Med vadbo je za mnoge ljudi pogosta bolečina v kolenih, gležnjev, stopal, bokov in hrbta. Ampak za druge ljudi se ta bolečina pojavi v ušesih in povzroči oster ušes. Z različnimi možnimi vzroki, med vadbo ni lahkega odgovora na bolečine v ušesih. Če imate vaje, povezane s telesno vadbo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, zakaj so vaša ušesa bolna, ko vadite.
Krvna posoda
Najpogostejše izkušnje po teku na dolge razdalje, lahko zoženje krvnih žil povzroči izjemno bolečino v ušesih. Težava postane še posebej očitna pri vadbi v hladnem vremenu ali na visokih nadmorskih višinah. Ne glede na to, ali je zaradi mrzlega zraka, sprememb tlaka ali stresa na bobni, krvne žile, ki oskrbujejo ušesa, pogosto stisnejo. Posledično se zmanjša pretok krvi do ušesa. Ker se kisik in ogljikov dioksid izmenjujejo skozi kri, se lahko v notranjih ušesih kopiči kisik, kar povzroča pretiran pritisk. Ker se ta pritisk raste, se ušesa pogosto začnejo bolečine, ki jih povzročajo hude bolečine.
Gastroezofagealna refluksna bolezen
Gastroezofagealna refluksna bolezen se pojavi, ko želodčne kisline pridejo nazaj v požiralnik. Kronična prebavilna bolezen, najpogostejši simptom GERD, je zgaga. Vendar stanje lahko povzroči bolečine v grlu, bolečine v prsnem košu, kašelj in ušesne bolečine. Če se ne zdravi, lahko GERD povzroči ponavljajoče se ušesne ušesice. Po podatkih spletnega mesta HealthCentral, približno 40 odstotkov vseh bolnikov z zgago izkusi simptome med vadbo. Med vadbo se vsebina želodca nagiba k razbremenitvi. S tem močnim gibanjem postane vsebina želodca lažje uhajanje v požiralnik.
Ruptured Eardrum
Poškodovana bobna je pogoj, ki se pojavi, ko se v tanko tkivo, ki ločuje ušesni kanal od srednjega ušesa, pojavijo majhne luknje ali solze. V večini primerov zaprta bolečita bolečine ne povzroča vadba. Pogosti vzroki porušenih bolečin vključujejo nenadno spremembo zračnega tlaka, glasne zvoke, hudo poškodbo glave, ušesno ušes ali majhne predmete, ki so v ušesu. Če je vaša bolečina v bobnu brez vašega znanja, lahko vadba poslabša stanje. Ko se vaša glava premika in se povečuje kroženje vašega telesa, ušesa doživljajo večje količine pritiska, ki draži bobniček. Poleg tega lahko katerikoli znoj, ki pušča v ušesa, povzroči tudi bolečino iz razpokane bobnične bobne. Skupaj z bolečino, dodatni simptomi vključujejo zvonjenje v ušesih, vrtoglavico in drenažo iz ušesa.
Glasbeni ušesniki
Mnogi ljudje med vadbo poslušajo glasbo, da pomagajo prenesti čas. Čeprav so na voljo številne različne slušalke, so ušesni čepki priljubljeni s svojo majhno in nevsiljivo obliko. Vendar, če predolgo sedijo v ušesih, lahko ušesna blazinica povzroči bolečino. Če so ušesni čepki majhni za ušesa, se bodo odprli in dražili kožo. Po drugi strani pa bodo veliki ušesni čepi preveč pritiskali na ušesni kanal. Da bi se izognili bolečinam v ušesih, se odločite za ušesne čepe, ki se udobno prilegajo v ušesa, ne da bi se zlahka spustili Če je mogoče, izberite ušesne čepe z zaobljenim kosom plastike, ki leži na vrhu ušes.
