Česen se že tisoče let uporablja za medicinske namene. Uporabe te zelišči segajo od zaščite grofov v 18. stoletju do Francije od kuga do gangrene zaščite. Medtem ko je česen bogat s tradicionalnimi načini uporabe, s sodobnimi raziskavami se zdi, da so nekatere od teh uporab učinkovite. Zaradi aktivnih spojin v česnu se pogosto uporablja za zdravljenje prezasedenosti prsnega koša. Medtem ko so začetna raziskava ugotovila, da je ta rastlina učinkovita pri zdravljenju navadnih simptomov mrzlice, to morda ni najboljša možnost naravnega zdravljenja za zastoje prsnega koša.
Aktivni sestavini
Česen vsebuje več aktivnih sestavin; vendar je primarna spojina alinin. Alijin izvira iz cisteina, ki je aminokislina in žveplo vsebujoča spojina, odgovorna za zagotavljanje večine zdravilnih lastnosti, ki jih najdemo v česnu. Ko so česna čreva lomljena, se alijin pretvori v alicin. Če želite, da telo absorbira alicin, je treba česen fermentirati, da se razgradijo sestavine alicina. Medicinski center University of Maryland predlaga, da ta kemična razgradnja ustvarja različne spojine žvepla, topne v vodi, za katere se domneva, da povečujejo zdravilne sposobnosti česna.
Česen in zagozdenje prsnega koša
Aktivne sestavine v česnu lahko izboljšajo funkcijo imunskega sistema in pomagajo razbremeniti simptome prehlada, ki vključujejo zastoje prsnega koša. Pregled, objavljen v publikaciji "Kritični pregledi v živilski industriji in prehrani" v letu 2009, je preučil dokaze o koristih česna in ugotovil, da spodbuja imunski sistem, ki bi lahko pomagal vašemu telesu v boju proti mrazu in laboratorijsko študijo, objavljeno v "The Ethiopian Medical Journal" leta 2006 ugotovili, da zdrobljeni česen učinkovito upočasni rast patogenov v kulturi. Celovit pregled, objavljen v "The Cochrane Database of Systematic Reviews" v letu 2009, je preučil preskuse česna za navadno prehlad. Poročali so, da so bolniki v enem poskusu poročali o izboljšanih simptomih, vendar so poročali, da so potrebne večje, dobro nadzorovane študije, da bi ugotovili, ali je česen učinkovita prehlada.
Priporočila za odmerjanje
Medicinski center Univerze v Marylandu predlaga, da na dan odmeri 600 do 1 200 mg česnovega česna. Uporabniki lahko tudi na dan porabijo 2 do 4 g mletega česna. Da bi imeli koristi od dodatka česnom, Drugs.com predlaga, da porabi 2 do 5 mg allicina na dan. Da bi preprečili želodčne motnje, uživajte dodatke česna s hrano.
Varnostni vidiki
Medtem ko se česen na splošno šteje za varen za porabo, morate vedno razpravljati o uporabi česna z zdravnikom, še posebej, če trenutno jemljete zdravila, kot so raztopine za kri ali zdravila proti HIV. Pogosti neželeni učinki vključujejo slab dih, neprijeten vonj po telesu, zgago in gastrointestinalni nelagodje.
