Vitreous humor je tekočina, ki napolni zadnji del očesa. Ta debela, gelastoča snov pomaga očesu ohranjati obliko in tudi pomaga zaščititi strukture v očesu. Kot ste stari, se lahko steklasti razkrojijo in strgajo skupaj. Ta proces lahko povzroči floaters, črne pike, ki prehajajo skozi vašo vizijo. Zdravljenje ne more obnoviti te tekočine, vendar lahko nekatera hranila preprečijo razkroj sestavin v stekleni.
Oksidacija
Razkroj steklastega materiala je lahko posledica oksidacije. To je naravni proces, ki se pojavi znotraj vašega telesa, zaradi česar nestabilne molekule, ki se pogosto imenujejo prosti radikali, poškodujejo celice, vključno s celicami, ki tvorijo steklovino. Prosti radikali so zaradi izpostavljenosti sevanju, cigaretnemu dimu ali kemikalijam, pa tudi iz naravnega procesa prebave in skladiščenja hrane, pojasnjuje Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino. Izpostavljenost okoljskim dejavnikom lahko omejite tako, da zmanjšate tveganje oksidativnega stresa. Da bi preprečili proste radikale, ki so nastali iz telesnih procesov, lahko uživate zdrave živila, ki vsebujejo antioksidante, hranila, ki lahko pomagajo preprečiti oksidacijo.
Antioksidanti
Številna hranila imajo antioksidativne lastnosti in ta hranila lahko pomagajo zmanjšati tveganje floaters in druge poškodbe steklene tekočine. Nekatera od teh koristnih hranil vključujejo vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein in zeaksantin. Ne bi smeli povečati vnosa, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom. Ona lahko oceni vašo prehrano in vam pomaga ustvariti načrt hrane, ki ustreza vsem vašim prehranskim potrebam.
Viri
Vaš zdravnik vam lahko priporoči, da vzamete vitaminsko dopolnilo, ki vsebuje eno ali več antioksidativnih hranil. Vendar pa vam lahko pove, namesto tega, da izberete zdravo hrano, ki vam bo dala hranila, ki jih potrebujete za ohranjanje zdravega steklastega in drugih delov očesa. Na primer, temno zelena listnata zelenjava vsebujejo lutein in zeaksantin, ali pa lahko izberete jagode, pomaranče in špinačo za vitamin C. Poleg tega veliko vitamina E in oreščkov, kot so mandlji in sončnična semena, zagotavljajo vitamin E. Če vaš zdravnik priporoča povečate svoj vnos antioksidantov skozi prehrano, vam bo pomagal ustvariti prehranski načrt, ki vam bo zagotovil hranilne vire, ki ustrezajo vašim zdravstvenim potrebam.
Premisleki
Mnogi ljudje doživljajo nekaj floaters v svoji viziji, vendar če imate nove floaters, se obrnite na svojega zdravnika. Nenaden pojav številnih novih plovcev lahko kaže na odvajanje mrežnice, kar zahteva takojšnjo pozornost, da preprečimo trajne spremembe v vašem vidu. Če želite povečati vnos antioksidantov, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera živila in hranila lahko motijo nekatera zdravila, na primer tanke v krvi. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate kakršna koli tveganja za te interakcije.
