Verjetno ste slišali izraz "zadrževanje vode", ponavadi v zvezi z neugodnim ali neprivlačnim napenjanjem. Vendar pa lahko zadrževanje vode tudi bolj resno vpliva na povišanje krvnega tlaka. V skladu s Hypertension-Bloodpresssure-Centrom prehranski natrij pogosto prispeva k zadrževanju tekočine, imenovanega tudi edem. Zdravnik vam lahko predpiše zdravilo za zdravljenje diuretike, ki deluje tako, da poveča uriniranje in izprazni to odvečno tekočino. Drug način za obravnavanje zastajanja tekočine je preko naravnih diuretikov, ki jih najdemo v dietni ali dopolnilni obliki. Medtem ko ti naravni pristopi niso podprti z zadostnimi znanstvenimi dokazi, so bili mnogi že stoletja uporabljeni.
Mantis
Ta skupna plevela je eden najpogosteje uporabljenih naravnih diuretikov, lahko ga jemo, pripravimo kot čaj ali pa ga vključimo v dodatek. Za razliko od mnogih recepturnih diuretikov, regrat ne izčrpa telesne zaloge kalija, glede na HighBloodPressureInfo.org. Vendar pa MedlinePlus poroča, da je v studenjih na živalih prišlo do mešanih rezultatov in ni podkrepljeno s pomembnimi človeškimi podatki. Poleg tega lahko v regiji HighBloodPressureInfo.org morda pride do neželenih interakcij z antacidi in nekaterimi antibiotiki.
Peteršilj
Peteršilj je še en naravni diuretik s koristjo kalija, ki je v skladu s HighBloodPressureInfo.org. Ta kulinarična zelna trava je dejansko visoka v kaliju, zato pomaga nadomešati oskrbo telesa, tudi ko povečuje uriniranje. Čeprav je peteršilj mogoče zlahka dodati različnim živilom, HighBloodPressureInfo.org poroča, da je najučinkovitejši, ko je pripravljen kot čaj. Uporaba peteršilja s previdnostjo, saj lahko poveča tveganje za krvavitev, glede na health-care-tips.org. Peteršilj tudi ni priporočljivo za nosečnice.
Sejalnik celuloze
Poleg tega, da je eden od močnejših naravnih diuretikov, tudi seme zelenjave povečuje pretok krvi v svoji vlogi vazodilatatorja, glede na HighBloodPressureInfo.org. Pravzaprav, seme zelene vsebuje lastno specifično diuretično spojino, imenovano 3-n-butilftalid. Čeprav se lahko zeleno seme jedo, jo lahko vzamemo tudi v obliki kapsul. Potencialni neželeni učinki semena zelene vključujejo fotodermatitis (nenormalno kožno reakcijo na sončno svetlobo) in alergijsko reakcijo, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu.
