Calorie Count za krofne

Naložene s kalorijami, maščobami in sladkorjem, krofi niso ravno lahka zajtrk. Če gledate svoje kalorije, vendar še vedno ne morete stresati hrepenenja po krofu, se odločite za mini različico; imajo približno eno petino kalorij polno velikih krofov. Še bolje, preskočite krofne in izberite ovseno kašo ali jajčno belega omleta z zelenjavo.

Vsebina kalorij

Najnižje kalorični krof je žele polnjena sorta, ki ima 289 kalorij na 3,5 do 2,5-palčni ovalni. To deluje do 96 kalorij za unčo. Navadna krofna brez premaza za glazuro ali sladkorja ima okoli 297 kalorij na 4-palčni krog ali 119 kalorij za unčo. Število se dviguje od tu: čokoladno krompirjevo krofilo ima 303 kalorij ali 128 kalorij za unčo, vsa škroba ali matico pa bo samo dodala kalorije.

Poglej si posnetek: Sugar: The Bitter Truth (Junij 2024).