Srčne palpitacije imajo različne vzroke, med drugim tudi prehranske pomanjkljivosti, stres, bolezni srca, visok krvni tlak in alergijske reakcije. Banane so dober vir kalija, primarnega elektrolita v telesu, ki je nujno za normalno krčenje srca in ritem. Alergijske reakcije na banane niso zelo pogoste, vendar lahko privedejo do simptomov, ki vključujejo palpitacije srca. Če čutite, da je srčni utrip nepravilen, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Srčne palpitacije
Palpitacije so občutki, ki občutijo, da vaše srce pade, dirke, fluttering ali preskakovanje utripov. Čutite močne srčne palpe v prsih, vratu ali vratu. Normalne vrednosti srčnega utripa se gibljejo med 60 in 100 utripov na minuto, zato lahko občutite palpitacije, če je vaš srčni utrip višji od 100. Občasne palpitacije navadno niso resne in so lahko kratkotrajne reakcije na stres, kofein ali celo hladna voda. Srčne palpitacije v kombinaciji z nenormalnim srčnim ritmom, hipertenzijo, bolečino v prsnem košu ali bolečino v levi roki so bolj resne in so lahko znak bolezni srca.
Kalij
Kalij je pomemben mineral, potreben iz prehranskih virov. To je primarni elektrolit v telesu, kar pomeni, da sprošča električno energijo, ko se raztopi v telesnih tekočinah. Električna prevodnost je bistvenega pomena za komunikacijo med možgani in različnimi mišicami preko živcev. Vaše srce je narejeno iz gladke mišice in se zanaša na kalij in druge minerale za zdravo krčenje in delovanje. Nizka raven kalija, znana kot hipokalemija, lahko privede do palpitacij srca in motenega srčnega ritma. Kalij in natrij delata skupaj v telesu, da določita električne gradiente med zunanjostjo in notranjost celic.
Hranila v bananah
Banane veljajo za dober vir kalija, vendar so sorazmerno višje v vitaminu B-6, vitaminu C in manganu, v skladu s "Nutribase Complete Book of Count Counts." Na primer, povprečna velikost banane vsebuje približno 420 miligramov kalija ali 12 odstotkov vaše dnevne potrebe, vendar vsebuje več kot 20 odstotkov vaše dnevne potrebe po vitaminu B-6. Druga živila, ki veljajo za boljše vire kalija, vključujejo pečen krompir s kožo, peščico rozin ali špinačo solato.
Alergijske reakcije
Banane vsebujejo encim, imenovan chitinase, ki je izdelan iz beljakovin in lahko sproži alergijsko reakcijo pri nekaterih občutljivih ljudeh. Alergijske reakcije običajno vključujejo otekanje žrela in ust, koprivnica in težko dihanje, vendar se včasih pojavijo tudi palpitacije srca. Banane vsebujejo tudi vazoaktivne amine, kot je serotonin, ki lahko sprožijo vnetje veliko, kot histamin. Prekomerna reakcija na vazoaktivne amine navadno vključuje izpiranje kože, glavobol in srčne palpitacije. Če ste alergični na avokado, kivi ali kostanj, obstaja velika verjetnost, da ste tudi alergični na banane.
