Ker mora telo porabiti energijo, da temperature pijače doseže na telesno temperaturo, kalorije pere samo s pitno vodo. Čeprav pitje več kozarcev ledene vode ne povzroči večje izgorevanja kalorij, je ledena voda še vedno zdravo za telo in predstavlja pomemben del programa za zmanjšanje telesne mase.
Calorie-Burning
Spletna stran FitDay pojasnjuje, da pitje enega osmih unč kozarca vode zahteva, da telo porabi med eno in osem kalorij. Točno število kalorij, ki jih spali, je odvisno od notranje temperature telesa in temperature vode po porabi. S temi kaloričnimi ocenami lahko pijte 10 kozarcev ledene vode med 10 in 80 kalorijami.
Zdravstvena tveganja
Če pere 300 kalorij s pitno ledeno vodo, bi morala oseba piti med 38 in 300 kozarci vode z osem unčo. Vendar pa bo pitje toliko vode v kratkem času verjetno povzročilo resne zdravstvene težave in bi lahko celo povzročilo smrt.
Zdravstvene koristi
Čeprav pitna ledena voda ne povzroča pomembnega seja kalorij, je ustrezna hidracija bistvena za izgubo teže. Da bi se izognili dehidraciji, mora telo med vadbo ali telesno aktivnostjo prejeti ustrezno hidracijo. Čeprav voda sama ne srži kalorij, voda pomaga telesu pri porabi kalorij učinkoviteje.
