Debelost ustvarja priložnost za mnoge iskalce. Glede na članek iz februarja 2009, objavljen na spletni strani CBS News, 45 milijonov Američanov na leto porabi do 2 milijarde dolarjev za programe za zmanjšanje telesne teže, ki praktično nimajo nobenih znanstvenih študij za podporo učinkovitosti ali varnosti njihovih metod. Težave z gledalci so izjema in je vredno razmisliti, ko ocenjujete možnosti načrta prehrane.
Calorie Burning
Vaše telo pri kaljenju hrane hrani kalorije. To upošteva načrt za opazovanje telesne mase. Vitamini in hranila v zdravih živilih, še posebej tistih, ki so bogati z vlakninami in beljakovinami, prisilijo vaše telo k izgorevanju več kalorij med prebavo. Načrt vas vodi v živila, ki vašemu prebavnemu sistemu omogočijo boljšo vadbo.
Stopnja uspešnosti
Čeprav še ni statističnih podatkov o uspešnosti novega načrta. Vendar to ne smete nujno upoštevati kot pomanjkljivost. Izguba teže, kot vsaka namerna preobrazba, vključuje spreminjanje življenjskega sloga - in večina ljudi se boji sprememb. V znanstveni skupnosti ali med racionalnimi ljudmi zunaj njega ni nobenega spora, da če boste porabili več kalorij, kot si vsak dan konzumirate z zdravo in vadbo, boste izgubili težo. V Združenih državah je nizka stopnja uspešnosti vseh načrtov prehrane - zdrave ali nezdrave, znanstveno podprta ali ne - zdi, da je merilo, kako nevoljni ljudje delajo pri spreminjanju njihovega življenjskega sloga.
Teže gledalcev na spletu
Glede na spletno stran za težo gledalcev, ko se pridružite spletnemu programu Plus Plus - za članarino - imate dostop do več kot 15.000 receptov. Načrt ponuja tudi predloge za spremembo življenjskega sloga - nasvete o izgradnji podporne mreže, razvijanju zavesti o navadnem vedenju, ki vam je obvladovalo prekomerno telesno težo, in vključevanje vadbe v vašo dnevno rutino.
Hrana za misli
Če Weight Watchers ne dela z vami, to ni stvar stopnje uspešnosti načrta, ampak več kot to je napaka na vaši strani. Spletna stran Harvard School of Public Health pravi, da so "vedenjski, psihološki in socialni dejavniki verjetno veliko bolj pomembni za izgubo teže kot mešanica hranil v prehrani". Spreminjanje teh elementov v vašem življenju vključuje osebne izbire, ki vam ne morejo povedati nobenega načrta za prehrano. Vendar pa lahko izkušnje poskusov programov za prehrano, kot so Weight Watchers, dajo podlago za pametne odločitve, ki ustrezajo vašim individualnim okusom.
