Kolesarski kolega ponuja motivacijo, da pomaga povečati svoje vadbe, ne glede na to, ali se osredotočate na trening moči, vzdržljivost ali drug cilj vadbe. Če se nekdo drug zanese na vas, da se prikaže v telovadnici, manj verjetno izgubite treninge. Vaš partner telovadnice ponuja tudi opazovalca za določene vaje. Če je bolj seznanjen z vadbo, vam lahko ponudi vpogled v izboljšanje vaše vadbene rutine. Iskanje pravega telovadnice s sabo obravnava nekaj.
Korak 1
Ocenite trenutno stopnjo pripravljenosti. Zapišite si svoje cilje za trening vaše telovadnice. Te cilje upoštevajte pri razmišljanju partnerjev telovadnice. Izberite partnerja, ki vam lahko pomaga doseči te cilje.
2. korak
Omeji, kaj hočeš iz svojega telovadnice. Morda preprosto želite, da nekdo sodeluje z vami, da bo bolj prijetno. Drugi razlogi lahko vključujejo odgovornost, opazovanje, navdih ali navodila pri vaših treningih. Poiščite telovadnico, ki ima potrebne lastnosti, da ustreza vašim potrebam.
3. korak
Upoštevajte čas, ko običajno obiščete telovadnico in čas, ki ste ga na voljo. Poiščite partnerja s telovadnico s podobnim časovnim razporedom, tako da lahko brez težav najdeš čas za skupno delo.
4. korak
Navedite svoje prijatelje, družino, kolege in znance, ki so najbližje vam geografsko. Koordiniranje urnika treninga v telovadnici je lažje, če ste oba v bližini. Na tem seznamu vprašajte ljudi, ki najbolj ustrezajo vašim željam v družabniku telovadnice.
5. korak
Oglejte si telovadnico pri drugih, ki jih vidite redno. Pripravite pogovor z nekaterimi znanimi obrazi, da ugotovite, ali iščejo telovadnice. Partnerstvo je lažje, ker že uporabljate isto telovadnico. Če se približate ljudem, ki jih vidite v telovadnici, lahko sklepate, da imate podobne urnike vadbe, zaradi česar je partnerstvo bolj realno.
6. korak
Vadite v razredu vadbe v telovadnici. To vam daje priložnost, da se srečate z različnimi člani telovadnice, ki lahko delajo tudi kot prijatelj telovadnice.
Korak 7
Objavi sporočilo na oglasni deski telovadnice, ki poudarja, kaj iščete v telovadnici. Vključite svoje kontaktne podatke. To omogoča članom telovadnic, ki jih niste spoznali, da bi vas našli.
Nasveti
- Izogibajte se dolgotrajnemu partnerstvu v telovadnici, dokler ne boste nekajkrat delali s svojim novim partnerjem telovadnice. Morda boste ugotovili, da vaša prva izbira ne deluje dobro za vaše potrebe. Pripravite se k kompromisu, če ne najdete partnerja telovadnice, ki izpolnjuje vse vaše želje. Premaknite se čez telovadnico s sodelavcem vadbe. Vadba izven telovadnice ali pošiljanje elektronskih sporočil, da bi se drug drugemu motivirala zunaj vaših rednih treningov, naredi učinkovitejše partnerstvo.
