Dietna soda je lahko brez kalorij, vendar bi te umetno sladkane pijače lahko povezane s povečanjem telesne mase. To pa ne pomeni nujno, da boste izgubili težo, če bi steklenico spustili ali pa lahko. Izguba telesne mase še vedno zahteva več kalorij s telesno aktivnostjo, kot jo porabite s hrano, zato je najuspešnejši način za izgubo zmanjšanje vnosa kalorij in večje telesne aktivnosti.
Diet Soda in vaše telo
Študija, predstavljena na znanstvenih sejah American Diabetes Association 2011, je v devetih letih sledila 474 osebam. Ugotovil je, da so osebe, ki so pile sok diete, imele za 70 odstotkov večjega povečanja pasu kot tistih, ki niso pili sode v prehrani. Povečanje pasu pri tistih, ki so dnevno pili vsaj dve prehrambeni sodi, je bilo petkrat večje kot pri abstinencih. Medtem ko te ugotovitve ne dokazujejo, da zapustitev dietne sode povzroči izgubo telesne mase, kažejo, da bi lahko zapustitev pripomogla k preprečevanju prihodnjega povečanja telesne mase.
