Sveti bazilik, znan tudi kot tulsi, je indijska trava, znana po terapevtskih učinkih na pogoje, kot so artritis, prebavne težave, stres in depresija. Kot prehransko dopolnilo se sveti bazilik običajno vzame v posušenem, prašnem lističu enkrat ali večkrat na dan. Čeprav zeliščna zdravila so časten pristop k izboljšanemu wellnessu, lahko predstavljajo tveganja in neželene učinke. Pred uporabo svete bazilike je predlagano zdravniško navodilo.
Funkcija
Sveto baziliko se lahko uporablja kot pomoč pri zdravljenju depresije. Po knjigi, "Herbal Treatment of Children: zahodne in ayurvedske perspektive," Anne McIntyre, zaradi učinka svete bazilike ima na živčni sistem, lahko deluje za zmanjšanje simptomov blage depresije, vključno z depresivno razpoloženje, anksioznost, spanje težave in težave, povezane s stresom. Sveto baziliko se lahko uporablja tudi za zmanjšanje depresije, povezane z drugimi bolezenskimi stanjami, kot so bolezen bulimije in anksioznosti.
Odmerjanje
Doziranje svetinje v odvisnosti od velikosti, starosti in zdravja. Glede na zdravstveni sistem Univerze v Michiganu običajno odmerjanje običajno vključuje od 1.000 do 2.500 mg posušenih svinjskih listov v prahu na dan. Odmere se lahko jemljejo enkrat dnevno ali delijo na manjše količine skozi ves dan.
Stranski učinki
Čeprav je svetilka še vedno pregledana zaradi morebitnih tveganj in neželenih učinkov, so poročali o nekaterih negativnih neželenih učinkih. Glede na zdravstveni sistem Univerze v Michiganu je uporaba svetega bazilca povezana s težavami s plodnostjo. Medsebojno delovanje z zdravili še ni znano.
Učinkovitost
Medtem ko zagovorniki svete bazilike trdijo, da lahko učinkovito zmanjšajo stres in obvladujejo simptome blage depresije, so potrebne dodatne študije. Po mnenju strokovnjaka za naravno zdravje dr. Andrew Weil je raziskava omejena na študije na živalih. Potencialna učinkovitost in varnostna vprašanja v zvezi s človeško uporabo še vedno niso znana. V poročilu Kalifornijske zveze zdravnikov za telo v letu 2007 je opisana svete bazilike kot učinkovito sredstvo za zmanjšanje stresnega hormona kortizola pri ljudeh, ki se zdravijo z rakom in s tem povezano depresijo.
Predlogi
Ker učinki svetega bazilike na večjo depresijo še vedno niso znani, se njegova uporaba ne priporoča za posameznike s hudo depresijo ali drugimi psihološkimi motnjami. Weil predlaga alternativna sredstva za sproščanje in odpravljanje stresa, kot so vaje za dihanje in telesna dejavnost, dokler ni več znano o varnosti in učinkovitosti zelišč. Ljudje, ki se zanimajo za prehrano svetih bazilcev, morajo poiskati zdravniško potrditev in navodila. Resni simptomi depresije lahko zahtevajo hitro zdravljenje ali psihološko zdravljenje.
