Nekateri dietetiki najdejo predpakirane obroke, ki so primerni in koristni pri hujšanju. Če je to res, lahko razmišljate o programih za zmanjšanje telesne teže Optifast ali Optislim. Učenje o obeh programih vam lahko pomaga pri določanju, ali je eden od teh načrtov pravi za vas. Pred začetkom katerekoli vrste programa za zmanjšanje telesne teže se posvetujte s svojim zdravnikom.
Optislim
Optislim ponuja tri programe za zmanjšanje telesne mase - pospešeno, hitro in uravnoteženo. Načrt pospešenega zmanjšanja telesne teže je sestavljen iz treh dnevnih zamenjav obrokov. Izbirate lahko med zamenjavo obrokov, palic ali juh. Program hitre izgube teže vključuje dve zamenjavi obrokov in en uravnotežen obrok na dan. Načrt uravnoteženega zmanjšanja telesne mase je sestavljen iz ene zamenjave obroka in treh uravnoteženih obrokov na dan. Začnete na načrtu hitre izgube teže za začetek izgube teže in nato prehod na hitri načrt, da izgubite večino prekomerne teže. Uravnotežen načrt se uporablja za izgubo zadnjih nekaj kilogramov in ohranjanje izgube teže.
Optifast
Optifast ponuja dva načina izgube teže - popolno tekočo prehrano in delno tekočo prehrano. Popolnoma tekoča prehrana je sestavljena iz šestih dnevnih zamenjav moke. Delna tekoča prehrana je sestavljena iz štirih dnevnih zamenjav obroka in enega uravnoteženega obroka na dan. Popolna tekoča prehrana zagotavlja samo 800 kalorij na dan, medtem ko delna tekoča prehrana zagotavlja približno 1.200 kalorij na dan.
Podobnosti in razlike
Optifast in Optislim se močno zanašajo na zamenjavo obrokov. Popolnoma tekoča dieta Optifast in prehrana Rapid Optislim uporabljata zamenjavo obrokov izključno za prehrano. Cilj diete Optislim je vzdrževanje izgube teže, tako da se držite uravnoteženega načrta za življenje, medtem ko je cilj zdravila Optifast prehod na zdravo in uravnoteženo prehrano, ko dosežete težo cilja.
Premisleki
Čeprav so zamenjave obrokov priročne, vam ne ponujajo možnosti, da se naučite načrtovati in pripravljati obroke. Učenje, kako pripraviti uravnotežene jedi, je bistvena sposobnost za dolgoročni uspeh pri hujšanju. Poleg tega se vsaka prehrana, ki zagotavlja 800 kalorij ali manj na dan, šteje za zelo nizko kalorično prehrano in jo je treba izvajati le pod nadzorom zdravnika.
