Zeleni čaj je ne-zeliščni čaj, ki se prodaja po vsej državi. Lahko ga kupite že v priročnih trgovinah ali pa si lahko sami izdelate svoj zeleni čaj. Medtem ko morda želite piti zeleni čaj, je najbolje, da se ga izognete med nosečnostjo, svetuje ameriški združenju za nosečnost ali APA.
Kofein in diuretični učinki
Zeleni čaj vsebuje kofein, ki ga je treba med nosečnostjo omejiti. Kofein je diuretik, ki vpliva na količino vode v telesu. Hidracija je še posebej pomembna med nosečnostjo. Med nosečnostjo potrebujete veliko tekočine. Do dodatnih 10 kg teže, ki jo dobite med nosečnostjo, se upošteva v dodatnih tekočinah, kot je amniotska tekočina in povečana količina krvi. Izguba preveč vode bi lahko zapletla vašo nosečnost in povzročila neravnovesje v vaših elektrolitih. American College of Obstetricians and Gynecologists svetuje, da si vzamete več kot 200 miligramov kofeina na dan med nosečnostjo.
Kofein in Placenta
Posteljica je organ, ki med nosečnostjo postane pritrjen na maternico. Paprika povezuje otroka s posteljico. Posteljica proizvaja potrebne hormone med nosečnostjo, kot so človeški horionski gonadotropin, estrogen in progesteron. Posteljica prinaša tudi hranila iz vaše krvi do otroške krvi. Kofein je ena od mnogih snovi, ki jih vaš otrok ne more presnoviti ali uporabiti. Učinek kofeina med embrionalno rastjo se še vedno preučuje. Čeprav ACOG navaja, da je sprejemljivo manj kot 200 miligramov kofeina, APA priporoča, da se ga med nosečnostjo izognemo.
Kofein in zeleni čaj
Količina kofeina v zelenem čaju se spreminja. Dejavniki, kot so velikost in vrsta listov ter kako dolgo je bil čaj pripravljen, lahko vplivajo na količino kofeina v čaju. Tudi brez kofeina čaji še vedno vsebujejo majhne količine kofeina.
Premisleki
Zeleni čaj uporabljajo in priporočajo nekateri zeliščarji in babice za svoje koristne antioksidante. Vprašajte svojega zdravnika, če je zeleni čaj varen za uporabo med nosečnostjo. Pripravljajte svoje čaje doma, tako da dodate pomarančne lupine, hruške ali jabolka, ko pijete brez kofeina čaja na vašem štedilniku. Ne poskušajte kuhati nobene vrste čaja iz obrata, razen če natančno vedite, kaj je rastlina in ali je varno zaužiti med nosečnostjo.
