Vitamin B-6 je vodotopen vitamin, ki spada v družino kompleksnih vitaminov B. Vaše telo potrebuje vitamin B-6 za številne bistvene biološke funkcije, zdravilne dodatke, ki vsebujejo vitamin B-6, se lahko uporabljajo za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, vključno z anemijo in Alzheimerjevo boleznijo. Preden boste vzeli dodatke vitamina B-6, se posvetujte z zdravnikom in natančno upoštevajte smernice za odmerjanje, ker lahko visoki odmerki vitamina B-6 povzročijo resne neželene učinke.
Nerve Damage
Ob visokih odmerkih vitamina B-6 za daljše časovno obdobje je zelo nevarno in lahko povzroči poškodbe možganov in živčnega sistema. Zlasti visoki odmerki vitamina B-6 lahko poškodujejo živce, ki povezujejo vaše možgane z ostalim delom telesa in omogočajo telesu, da pošilja signale nazaj v možgane. Poškodba teh živcev vodi v stanje, imenovano senzorična nevropatija.
Nevarne doze
Tveganje za poškodbo živca se poveča z odmerki 200 mg na dan ali več, v skladu s Medical Medical University University Maryland. Tveganje je močno povečano pri odmerkih od 500 do 1000 mg na dan. Da bi zmanjšali tveganje za poškodbo živcev, je Odbor za prehrano in prehrano Medicinskega inštituta določil sprejemljivo višjo raven vnosa 100 mg na dan. Če vzamete manj kot 100 mg na dan, boste zmanjšali tveganje za razvoj senzorične nevropatije, ki jo povzroča vitamin B-6.
Simptomi poškodb živcev
Ko se senzorični živci poškodujejo zaradi prekomernega vnosa vitamina B-6, se lahko pojavijo več simptomov. V nekaterih primerih živci prenehajo pošiljati signale v možgane, kar povzroča občutek otrplosti. V drugih vzrokih poškodovani senzorični živci začenjajo pošiljati nepravilne signale možganom, kar vodi do nepojasnjenih občutkov, kot sta mravljinčenje in pekoč občutek. V večini primerov senzorične nevropatije se simptomi začnejo v prstih ali prstih in sčasoma postopoma razporediti roke ali noge.
Drugi simptomi
Levi nezdravljeni, poškodba živca, ki jo povzročijo visoki odmerki vitamina B-6, lahko povzroči druge resne simptome. Huda poškodba živcev lahko povzroči izgubo mišične koordinacije in ravnovesja, kar vodi v težko hojo ali opravljanje drugih telesnih dejavnosti. V ekstremnih razmerah lahko pride do paralize in komi. Na srečo je živčna poškodba, ki jo povzroča vitamin B-6, reverzibilna in se simptomi pogosto zmanjšujejo s šestimi meseci po zmanjšanju odmerka vitamina B-6.
